Re: [問題] 跳躍運動 腳底板腫起來了
※ 引述《cartain (ㄎㄎㄎㄎㄎㄎㄎㄎㄎㄎ)》之銘言：
: 我也穿了排球鞋了，仍是腫到不行
: 可能跟我體重83+有關，短期不能減重外(應該會增吧)
: 還有其他可以避免傷害的方法麼?
我一個多禮拜前，腳底板也是跳躍落地的關係受傷，
我的是前腳底板，經過復建醫生檢查後，原來是小姆指的"關節挫傷"
治療方法：睡前冰敷5-10分鐘
睡前貼膏藥7-8小時，起床後撕掉
診所：超音波+電療
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.229.110.182
推
05/10 00:47, , 1F
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