Re: [問題] 翻船
※ 引述《voglish (公牛+系籃+國標=我)》之銘言：
: 在打球的時候不小心翻船，
: 還可以走路，只是有一點痛，想說一下就好了，
: 結果發現腳踝外面凸出來那塊的下面凹陷的地方很痛，
: 腳踝彎到一個角度就讓我痛不欲生，
: 早上起來就不能跑步了...
: 請問這應該要看中醫還是西醫呢？
: 有沒有人有跟我類似的啊？
腳踝扭傷初期：消腫去瘀是最首要之務，除了使用超音波等理療儀器之外，
外敷中草藥亦不失為另一種有效的方式。值得一提的是，組織損傷的程度，
依受傷的機制會有不同結果；有時候只是單純的韌帶撕裂，有時候卻伴隨著
關節錯位或血管破裂所造成的血腫，甚至關節失去穩定度等情況。錯位應立
即手法復位、血腫首重止腫去瘀、關節不穩定則應利用貼紮加以固定。臨床
上常見到很多病友扭傷都已經超過一個月，還有很明顯的水腫現象，這都是
初期沒有選擇正確處理方式的結果
待炎症反應消退之後：應針對組織修復所遺留下來的沾粘疤痕組織加以處理，
否則日後容易造成功能性障礙，施以手法或震動治療Slacking Therapy都可以
解決疤痕組織沾粘的問題。
恢復期：在回到運動場繼續運動之前，須評估關節活動度mobility、關節穩定性
stability、肌肉力量strength是否已經達到許可範圍，必要的時候，運動過程中
可配合肌內效貼布Kinesio Tex加以保護預防再次受傷；除此之外，運動前後的熱
身與收操也很重要。
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