Re: [問題] 關於膝蓋的半月軟骨組織
※ 引述《pepeoa (黑仔)》之銘言:
: 小的膝蓋一直有些莫名的痠痛
: 所以之前有去一般的醫院檢查了一下
: 醫生說可能是膝蓋的半月軟骨組織磨損
: 然後聽說半月軟骨組織無法增生
: 所以磨完的話就慘了...
: 害我現在心情很不安ˊˋ
: 想請問板上的大家
: 有人有類似的傷害嗎?
: 要怎麼保護或休養比較好?
: 另外在台北或高雄有沒有推薦的大醫院?
: 我想要在暑假的時候找個時間去檢查一下
你好
我也是有類似問題發生在自己身上
而且已經嚴重化了哈哈
半月軟骨組織的磨損無法再增生是實話
至於保護跟休養
我是有持續在進行激烈運動 打籃球這類的
為了讓膝蓋不要再有太多壓力
是以適度增加自己股四頭肌的方式來減緩膝蓋壓力
在運動的時候對於鞋子跟場地作爭酌
盡量不在硬地上跳太高 以及特別挑鞋底的彈性柔軟度等等
畢竟我自己的狀況已經到跑步就會不舒服的狀況
運動時帶著護膝或者貼紮固定膝蓋的活動度
也都是方法
不過選擇因人而異
因為我也不知道您現在的狀況
不過基本上比較簡易的方式是從帶護膝開始
希望這些資訊能幫到您
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