[問題] 髂脛束症候群 訓練應額外加強的肌群??
看板anti-hurt (運動傷害)作者MichaelScott (MichaelScott)時間12年前 (2012/10/14 23:28)推噓0(0推 0噓 0→)留言0則, 0人參與討論串1/3 (看更多)
想請問髂脛束症候群
除了拿滾筒按摩大腿外側之外
若要做其他肌肉訓練
應該要特別練大腿外側? 還是大腿內側?
網路資料是其中一邊的肌群較弱不平衡
但外側的說法和內側都看過
想請問了解的網友
到底是哪一側呢??
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