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Re: 膝蓋積水　...

看板basketball (籃球)作者 (answer )時間20年前 (2004/11/24 00:41), 編輯推噓5(5推 0噓 0→)
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※ 引述《koshi51 (￾  N￾N￾NN )》之銘言： : 最近運動過度　右邊膝蓋痛了很久 : 走路的時候沒感覺　但是根本沒辦法蹲　蹲下就超痛　也爬不起來 : 今天跑去看醫生　他跟我說是膝蓋積水　馬上就抽了起來... : 抽完我一直問他還可以打球嗎？　醫生都不鳥我 : 像這樣差不多要休息多久？　會不會一開始動又積水了... 我也有過膝蓋積水 因為我右膝動過十字韌帶的手術...所以膝蓋就比較脆弱點 我當時沒抽水..醫生只叫我休息 我想你可能積太嚴重了 @@ 當時醫生跟我講會積水是因為.. 膝蓋的骨頭與半月軟骨摩擦太過度(很可能有半月軟骨破裂的現象) 所以膝蓋才會分泌關節液來緩和摩擦.. 應該要休息一鎮子吧...到膝蓋不會有不適的現象才能在運動 不過一旦有過積水就很可能在復發...畢竟那邊已經有問題了 所以適量的運動 不要太超過是必要的... 建議你多練點大腿肌力...讓肌肉來分擔膝蓋的負荷 降是比較根本的辦法~:) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.143.219.218
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怎麼訓練大腿肌肉~~
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謝謝你～　我會多休息的～
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我記得是練蹲舉吧@@"
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去musle版逛逛吧
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踩腳踏車
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