Re: 急停的技巧

看板basketball (籃球)作者chiokuo (useless)時間20年前 (2005/01/06 20:26)推噓0(0推 0噓 0→)

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※ 引述《kober (草莓牛乳首領)》之銘言： : ※ 引述《hope1 (希望一號)》之銘言： : : 我是不錯的定點射手 : : 可是不會急停跳投 : : 跳起來時只能靠上半身的力量把球丟出去 : : 請問有什麼要注意的呢 : : 我覺得急停很好用... : : 謝謝囉 : 我覺得收球是一個很大的重點當然腳力也是 : 以最基本的順步急停跳來說 : 左手運球重心放低->右腳蹬左腳跨出(在這同時下球)->左腳著地同時收球起跳(腳力不好 : 可能做不到要練) 我覺得如果急停跳投要犀利~一定要練重量訓練~~尤其是下半身~~另外還要增加腿部的肌耐力~~一定要練跑步和體力!! : 而所有的投籃都一樣球要有一種圓弧形的動線加上手指的Follow through : 基本上是利用右腳那一步來做速度動能而想要在這樣的情況下做垂直起跳的跳投 : 就我個人的感覺起跳幾乎是全靠小腿的力量了...而也要有足夠的腰力在空中保持平衡... 我的感覺是用大腿的力量~跟這位人兄不太同.....腰力也是一個很重要的原素之一!! 我個人的感覺是如果我用右手帶球~急停跳投時右腳出的力會比較大~但如果用左手~ 則恰好相反~~起跳後用腰力來平衡身體~~ 記得剛開始練急停的時候~左手帶球的急停很容易用~~因為左手收球之後右手碰到球後~ 就能順勢投出~~但右手運球收球時還得再將手部投球姿勢調整一下~但反而會溜手~~ 但練多之後就習慣了~能馬上將球調整到最適合出手的動作~就變得很順暢了! 我個人覺得只要很有毅力的一直練投~你的身體會慢慢的矯正自己的投球方式~ 或是身體會慢慢感覺那種出力方式會讓球容易出手~投多了就能抓到感覺~~ 畢竟打籃球可不是紙上談兵呀~~有些感覺不是用講的就能令大家了解~ 投球的感覺還是要靠自己不停的不停的練習~才會越來越好滴! : 而停留在空中的時間也要能支持你在空中把整套動作做完... : 這樣的急停跳投才會有威力... : 所以很抱歉...基本上沒有體能是做不出急停跳投的Orz ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^Orz 我無法再同意你更多了! : 但是沒體能的人有一招號稱是"窮人的急停跳投" : 那就是騎馬射箭XD : 比起急停跳投有非常多好處 : 1.掌握容易: 初學只要定點跳投有一定水平一個下午大概就可以掌握要領 : 且有一定的命中率 : 2.體能需求較低:因為可以將向前的動能也充分利用... : 看現在溜馬的神米狂用你就知道啦XD : 3.非平面的招式:有前向位移容易製造對手犯規又可能會製造對手因防守陣勢改變所形ꘊ: 成的空檔줊: 4.命中率較高:同樣的起跳點騎馬射箭會離籃框較近命中率也相對較高 : 如何練習?:很簡單找一個沒有人的下午帶著一顆籃球去球場 : 練習左右45度角的切入雙手擦板上籃慢慢把請跳點拉遠 : 你就會驚訝於這招的好學易懂又好用了XD 老實說我個人覺得騎馬射箭如果要用的漂亮跟帥氣好看~~還是得要練重力訓練~~ 而且~~我個人覺得騎馬射箭穩定的範圍只在禁區以內~~越遠越難掌握~~ 說真的~~打球要帥還是要練急停跳投~~哈哈哈~~~ 我練很多下半部的重力訓練~~尤其是大腿的(因為我的急停跳投靠大腿出力比較多) 但同樣的我也練小腿的力量~為了讓自己從空中落下時~有足夠的肌耐力來承受重力跟反作用力~~讓自己比較不容易扭到腳或是什麼損傷~~ 個人小小心得~~說出來給大家參考~請大家笑納!謝謝各位~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.73.235.227