Re: 要如何訓練自己不走步
看板basketball (籃球)作者iori2 (練就一身CROSSOVER絕技)時間20年前 (2005/05/09 02:43)推噓0(0推 0噓 0→)留言0則, 0人參與討論串3/3 (看更多)
※ 引述《speed712 (等待天使)》之銘言：
: 我是隊上的前鋒 大家都說我切入時很容易走步
: 想請問大家要怎樣訓練才不會走步
: 我是女生 所以請大家說一下比較適合的訓練方式
: 謝謝各位
:
不知道您所謂的"切入時"是指收球之後
的跨步還是說是接到傳球的瞬間想持球切入下球?
如果是持球切入下球容易走步那我建議
先定出自己的軸心腳,比如你定左腳為軸心腳
那就是訓練自己只能保持同時間右腳移動跟下球
而左腳讓它釘在地面,等你球離手之後左腳才能移動
就重複不斷的做這個第一步就好,反之亦然,
習慣之後以後就會愈來愈快....
而接傳球的時候也可以盡量跳接,
方便自己任意一足都可以選定為軸心腳
至於運球加強基本功我覺得那是後話了,
因為你連第一步踏出去都有問題了,所以先決要件
還是先把軸心腳抓出來.......
而如果是上籃容易被喊走步那就調整腳步
系籃練跑籃的時候多請學長姊指導
小想法多多指教,也許有不對的地方多擔待囉^^
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每一次的進球都讓我更加的清醒
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◆ From: 220.138.60.143
※ 編輯: iori2 來自: 220.138.60.143 (05/09 03:08)
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