[球技] 請問如何練習運球時行進跟轉折的腳步變換?

看板basketball (籃球)作者 (複雜)時間20年前 (2005/12/20 21:37), 編輯推噓2(200)
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以前一直很羨慕那種可以在兩三個防守者之間運球穿梭的人 所以狂練運球,後來發現我通常過一個之後面對第2個防守者 就無法閃過.....人家跟我說我切入只能切直得,沒辦法變向, 我一直以為這是我運球還不夠好,後來看多高手打球了,發現 那種穿梭自如的運球其實是建立在腳步的變換,還有重心的巧 妙轉換變向,當然控球也是要到一定水準.... 所以想請問各位,有何練習腳步移動的方法嗎? 謝謝指教^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.116.144.192

12/21 17:36, , 1F
在練習腳步之前,請多作重訓,免得關節承受不了
12/21 17:36, 1F

12/27 10:55, , 2F
多做折返跑有助於腳的重心轉換,腿的肌耐力也很重要
12/27 10:55, 2F
文章代碼(AID): #13g0ZzJS (basketball)
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