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Re: [訓練] 我的問題

看板basketball (籃球)作者 (小可的婆子)時間18年前 (2008/03/02 16:26), 編輯推噓5(5推 0噓 9→)
留言14則, 5人參與, 最新討論串3/3 (看更多)
先感謝大家給我建議~ 補述: 1.我運球真得不是很好~重心也太高(大缺點) 只是覺得打55真難~又要看球又要看其他9個人，打三三人少簡單多了。希望能克服! "最容易投進的人"是指最接近籃框?還是隊上較會得分的人?還要有空檔的人?因為是第三厚 2.我指的是對方拿球在禁區要做單打動作，可能是身體不夠硬ㄅ~對他無任何"阻力"，或是 腳步太慢 另外~如何可以練腳肌力?我指不需要運動器材的狀況下。 因為我們也有長跑練體力，我也都算是跑的最快的，但是一節10分鐘的比賽，往往5分鐘 來往的折返就讓我腿沒力，沒力更別談做什麼進攻單打動作了。防守也會越來越跟不上。 尤其我們隊戰力不足，中鋒更短缺，往往都要打滿40分鐘，防守守中，進攻算主力，又要 搶籃板!沒力情急下就會犯規。而且也會造成隊上的負擔，但又沒有可以替補的中鋒!! 希望大家可以幫我解答!!感恩~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.84.187.119
推
03/02 17:02, , 1F
給在當時最有可能把球塞近框的人 例如
03/02 17:02, 1F
→
03/02 17:04, , 2F
妳被包夾 你判斷你的隊友楚於 比你更容易把球放進去的位置
03/02 17:04, 2F
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03/02 17:05, , 3F
那就把球給他
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03/02 17:05, , 4F
又 隊友A站在兩分球區域內 B站在三分線外 但是B手感發燙
03/02 17:05, 4F
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03/02 17:06, , 5F
而A不善投籃 在同樣空檔的情況下 你可以考慮給B 即使他離
03/02 17:06, 5F
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03/02 17:07, , 6F
籃框較遠
03/02 17:07, 6F
→
03/02 17:08, , 7F
接近籃框的程度、該球員的得分能力、空檔 都是考慮因素
03/02 17:08, 7F
→
03/02 17:10, , 8F
綜合這些因素 之後 命中率最高的人
03/02 17:10, 8F
推
03/02 18:25, , 9F
簡單講認為有練到體力但是實際上體力不夠代表訓練要加重
03/02 18:25, 9F
推
03/03 11:47, , 10F
實力不夠很簡單，做好防守就好，就算沒有你也有人可以進攻
03/03 11:47, 10F
→
03/03 11:49, , 11F
防守永遠需要你，進攻可以不需要你，你該怎麼取捨
03/03 11:49, 11F
推
03/06 21:44, , 12F
跑步刻意把大腿抬高,試試看只利用腳尖點地...
03/06 21:44, 12F
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03/06 21:46, , 13F
我以前跑步練體能都這樣跑的...跳躍的彈速也會變快喔!
03/06 21:46, 13F
推
03/06 23:19, , 14F
爬樓梯都用腳尖爬，下樓也一樣，小腿會比較有肌力。
03/06 23:19, 14F
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