Re: [其他] 運球節奏和觀察重心

看板basketball (籃球)作者clark86913時間17年前 (2009/05/13 01:54)推噓15(15推 0噓 7→)

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※ 引述《peja0000 (peja)》之銘言： : 最近運球發現一些問題~ : 我過人屬於那種運球只運一次那種，就是一個CROSSOVER就過去那種， : 或是往同一邊切進去(稍微靠自己的速度那種) : 但如果跟常打的人一起打他們就知道我進攻習性，但只要我慢下來運球， : 原地多作好幾次運球，節奏都不是很會抓，像是慢下來運球就是要觀察對手重心來過人， : 但是我不是很會抓別人重心(就感覺慢下來不會運很怕失誤)， : 除非是很明顯的重心偏移，像敵人被假投籃騙起來， : 或是想抄截重心偏離很大，這種我才會抓。 : 但是通常不是原地運球，不要做太多感覺有點像街籃。 : 不知道要怎麼去抓啊>"< 先說這沒有炫燿的意思 >////< 不過我的防守在退休之前在球隊裡是被稱讚的所以應該可以供你參考啦 XDDD 在此提供一點自身經驗你說過人時要抓防守者重心這沒錯但是反過來想防守者同時也在抓你的重心呀我在觀察持球者的重心通常是看對方的腰部應該常看到有人踩了半天試探步或是原地crossover(國中生特愛 @@)卻過不了人的吧？那種我都讓他自己去累 XD 只要腰還在原地(肩膀寬度左右範圍) 他一定就還在原地所以當你面對一個防守者的時候與其兩個人都不動在那邊猜來猜去倒不如你給他一點引誘比較簡單的例如大幅度的交叉運球在你重心左右搖擺的時候加一些頓點進去因為此時防守者也在抓你搖擺的節奏變一下節奏看他會不會突然卡住或是level up的大幅度試探步快速跨出去之後快速拉回來但不要只在原地踩腰要送出去但這個方法你需要強大的腰力和腳力而且頗傷膝蓋和腳踝 (強大的招式總是要代價的) 所以請勤加重訓增強你的肌耐力與爆發力還有該有的護膝護踝要戴多點保護比較好不要每次都是受了傷才想到要買護具太晚了啦 =.= 如果對自己運球很有信心的可以融合上面兩者下球之後在運球中同時加入變速和變向要是能練起來基本上一對一防守是無解啦 (除非等級相差太大那不在討論範圍內) 只不過都能練好的人真的不多就是了因為你掌握球的能力要很好(請記得護球) 爆發力也不能差急停、急變向這種動作對身體是有負荷的不要只有球停住結果你人停不住 XD 所以前提都是你至少必須具備不差的運球能力以及良好體能條件 (請多做重訓多蹲螃蟹步謝謝) 基本的東西練得愈好你表現出來的東西就愈有威脅性其實我打到這裡又令我想起之前去看完大土盃後我po在系隊版上幹譙學弟防守的那篇文章腦海裡只浮出一句話『不管是啥就是要練啦光嘴砲是沒用的』對不起老人嘛總是嘴碎了些科科 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.114.132.41 ※ 編輯: clark86913 來自: 59.114.132.41 (05/13 01:56)

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