Re: [傷害] 腳踝扭傷無法復原

看板basketball (籃球)作者Cirk (中肯正直不嘴砲)時間17年前 (2009/06/10 22:46)推噓3(3推 0噓 0→)

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※ 引述《worshiper (簡單就好了)》之銘言： : 約4月初的時候打球翻船大扭大概前3~4天都無法走路腳無法順利的平放於地面 : 當天有去照X光片醫生是告訴我說骨頭沒有問題沒有裂 : 後來有去找一個認識的師傅幫我把腳喬回來後來就至少可以走路了 : 到現在約有2個月了這隻腳踝仍然隱隱作痛有些動作或角度也會痛到不能自己 : 其實我一直都推測是韌帶有受傷所以要好的比較久 : 只是不太知道說要多久才算是一個正常的時間? : 目前的狀況大概就是痛而且單腳墊起大概無法支撐2秒以上 : 請問我應該還要再去看醫生做精密檢查嗎? : 我人在台北信義區不知道有沒有推薦的醫生或是要掛哪一科 : 謝謝~ 我之前也有跟你類似的經驗大概就是兩個月後腳踝仍然比沒受傷的那隻腳還腫撞到受傷的部位就會痛到不行，但是平常走路仍然可以走而且，像你說的，有些動作或角度就會痛到不行 (我那時是蹲下的動作就會痛到彎不下去) 那時看復健科(新竹市建●骨科)的說法，醫生說要勉強慢慢地練習伸展活動它我也就乖乖照做了一段時間，約半個月到一個月伸展可以接近正常程度只是打球時仍然會很不自在，像切入變向時會不舒服，現在想想還真不怕死後來在版上看到版友拋售跳躍A，抱著姑且一試的心情買了兩隻來用兩腳都有習慣性扭傷的我後來就再也沒有扭傷過了護具固然是一個重點，但傷後訓練才是最重要的版上jetlin大的文章非常值得參考歷經大扭和肌腱開刀的一年來我再也沒有傷停超過一週結論：復健訓練 + 保護 = 健康的身體最後補上小小的個人經驗如果常常受傷，或許跟自己的打法有關了解自己的打法，向公園阿伯學習...我是說多用頭腦打球這樣也是降低受傷機率的一個方法 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.44.244.137 ※ 編輯: Cirk 來自: 114.44.244.137 (06/10 22:48)