Re: (請益!!)不準的後衛

看板basketball (籃球)作者 (ji394ji3)時間16年前 (2009/10/04 23:57), 編輯推噓5(503)
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謝謝大家給的建議 就練習量而言 其實我不太穩定.. 而且 時常練習半個小時到一小時左右 就被抓去打五五 三三了.. 所以這我想改進的空間還很大 再來有關於體力 我想我體力應該還算不錯 游泳不間斷可以游個三千以上(自由混蛙) 所以我想應該不是體力方面的問題 也有版友說要練上半身的肌群 可是 我有疑問 柔軟度 跟肌肉的強度 好像是成反比的 所以 ...要練嗎? 那出手的柔軟度 跟 穩定性 所需要的 真的是上半身的肌群嗎? 如果是 可以提供所需練習的記肉位置嗎? 也有一些版友鼓勵我空檔出手 抓節奏 甚至打play時 多多練習 可是像是友誼賽 或是 平常的五五 常常都是跟自己的隊友 打 假如他們平常練習賽看我都投不進.. 那比賽中還會讓我投嗎? 老實說 我自己現在打play時 還是很敢出手 只是隊友看我又不進時 又會否認之後上場比賽讓我出手的機會 意思是說 妳看你平常練習都沒有很準了 你比賽還敢投? 要不然就是我練習時 蠻準的 就會說 這只是練習拉 之類的話= =.. 總之還是謝謝大家拉 我知道要靠成績才能證明自己的 我會多練習的 跟我一樣不準的後衛們 也一起加油巴! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.37.243.247

10/05 00:11, , 1F
柔軟度跟肌力沒有關係
10/05 00:11, 1F

10/05 00:12, , 2F
是因為肌肉條件一直在變化而會造成手感抓不到
10/05 00:12, 2F

10/05 00:12, , 3F
就只是訓練的量還需增加而已
10/05 00:12, 3F

10/05 09:45, , 4F
柔軟度跟"肌力"沒有關係,但跟"爆發力"是正相關~
10/05 09:45, 4F

10/05 11:10, , 5F
之前劉耕宏的書有寫到肌肉的記憶性,也就是習慣游泳的體力
10/05 11:10, 5F

10/05 11:10, , 6F
也許在籃球場上發揮不出來
10/05 11:10, 6F

10/05 21:13, , 7F
想了解柔軟度和爆發力之間的關係 怎麼查這方面的資料?
10/05 21:13, 7F

10/06 12:34, , 8F
我只知道想增加肌力必須要重訓加上有氧運動
10/06 12:34, 8F
文章代碼(AID): #1AoCNtIK (basketball)
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