[傷害] 膝蓋受傷

看板basketball (籃球)作者 (豆豆胖)時間16年前 (2009/12/08 20:49), 編輯推噓5(508)
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話說...... 國小的時候在學校裡學到了膝反射 回到了家裡就反覆死命的玩 最後膝蓋被我敲到發炎...... 去看了醫生~ 國中打籃球 因為無聊所以就跑到自家附近的球場打籃球 也沒人教~當時好勝心又強 於是有種拿命在打球的感覺 而且還傻傻的穿牛仔褲~拖鞋之類的 高中就開始穿戴護膝了 直到現在不帶護膝沒辦法打球 是沒辦法打球 而不是不想打球..... 就是一跳就痛一跑就軟 去看了無數的中醫師 跟我說什麼慢性病叫我每天都去看 還有中醫師~跟我說沒甚麼大礙~應該是心理作用 之後放棄了中醫這條路 看骨科 結果他跟我說~我肌腱發炎而已 最後問題還是在我身上~ 就連有時候不打球~長時間坐著~膝蓋都會隱隱作痛 不知道應該怎麼辦才好 另外想問問大家.... 就是~有穿戴護膝的人 包覆式的跟中間有洞的還有一條的那種 你們會比較推薦哪一種 哪一種比較好 分別的優缺點又是什麼呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.38.11.133

12/08 21:05, , 1F
不管選用哪種護膝 建議還是好好休養 否則很難痊癒
12/08 21:05, 1F

12/08 21:06, , 2F
個人覺得有洞的比較不會移位 有邊條的可防止膝蓋扭傷
12/08 21:06, 2F

12/08 21:09, , 3F
是彎久了會痛吧? 肌腱發炎真的事小 多休息
12/08 21:09, 3F

12/08 21:09, , 4F
就不要打球跟跑步 用健走維持運動量大概2~3個月吧
12/08 21:09, 4F

12/08 21:10, , 5F
要不然就半年 中間如果不痛了做點簡單重訓
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12/08 21:10, , 6F
一切慢慢來就可以完全擺脫了 如果只是肌腱發炎
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12/09 10:56, , 7F
有一種是黏的~有紅外線功能!中間有洞~我覺得很好用
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12/09 10:57, , 8F
包覆性又好~很值得推薦
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12/10 04:14, , 9F
練股四頭肌..對膝蓋幫助很大..我有跳躍膝..醫生叫我練的
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12/10 05:20, , 10F
Oden是四頭太猛拉斷骨頭 Orz
12/10 05:20, 10F

12/10 19:58, , 11F
有洞的真的比較好唷@@~所以其他兩種沒人推薦囉?
12/10 19:58, 11F

12/06 18:14, 6年前 , 12F
是彎久了會痛吧? 肌腱 https://daxiv.com
12/06 18:14, 12F

04/16 19:58, 6年前 , 13F
Oden是四頭太猛拉斷 https://muxiv.com
04/16 19:58, 13F
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