[傷害] 關於小腿筋的問題
想請問一下大家有這種問題嗎??
就是小腿筋的痠痛
我是兩隻腳都會痠痛
而且是整條....
那應該是小腿筋吧??
一般走路還沒什麼感覺
只要打籃球時跳起來就會痛
我本身筋就很硬從小都沒在拉筋的(因為根本不知道...)
自從最近半年才開始拉筋
彎下腰也碰不到地
最近有開始使用拉筋板來拉小腿
可是運動過量還是會痠痛....
請問這要怎解決??
我朋友說那是因為疲勞的關係
他說叫我要去撐(就是繼續打球別理會)
可是這樣不會受傷嗎??
還是因為我拉筋不夠...
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