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[訓練] 請問有關膝蓋復健的問題

看板basketball (籃球)作者 (JaJa)時間16年前 (2010/03/02 13:16), 編輯推噓5(5推 0噓 40→)
留言45則, 7人參與, 7年前最新討論串1/2 (看更多)
我想請問Athletic Training這方面的人員 怎麼找尋? 因為我左膝兩年前有開過前十字韌帶 是重建不是關節鏡 現在腳還是有滿大的問題 平常生活都OK但是在運動上卻很不行 感覺膝關節很不穩定 我們球隊的教練是有介紹我去國立體育大學(林口)那邊找學校的AT訓練 可是我家在高雄 有點遠 學校在台中當然現在在上課時間也不能跑那邊 現在還在詢問暑假的可能性 不過如果有辦法在我家附近 會比較方便 所以想請問一下有哪邊可以找到這方面的人員 因為教練跟我說要在打下去勢必要做足這樣的訓練 以避免再受傷 而且他說重量訓練要搭配動態訓練才能完全達到復健加強肌力的效果 不然只有重量訓練還是沒辦法讓你上場打球 還有可以提供我有關復健的建議嗎? 謝謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.204.119.193
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03/02 16:19, , 1F
開刀完復健不是會練肌力? 可以問復健師需要加強那裡的肌力
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ACL 是要練股二頭肌 就是大腿後方肌肉
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另外 閉眼單腳站立可以練協調性
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二頭四頭都要練 還有很多別的東西要練
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基本上醫院的復健師能幫助的就是幫你回到基本功能
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也就是正常走路 之後的復健需要靠AT人員 也是最近才知道
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之前也事都悶這頭做重量 也是最近才知道需要靠AT人員
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專門的動態復健加強 所以才到此發問~^^
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那種專門做復健的醫院也沒有這種復健嗎?
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依我目前問過的幾間高雄的大醫院是呼都沒有
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推
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看來我們學校的人是幸福的(我國體學生),我是覺得如果住這麼
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遠,不如找台體,台體應該也有相關訓練人員,不然你跑到國體來
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說實在除了國家隊或職業運動人員,一般人非本校學生,按規定
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是不接受外校學生接受傷防室服務的,如果真的都沒辦法,那就
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買相關的書,自我充實,自己開適合自己的課表,你是打什麼層級
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的比賽呢?坦白說,你教練也是為你著想,若不是要靠這個吃飯,
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開過十字重建,一般都不建議再做高強度運動
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你教練是對的,如果沒有接受完整的訓練,冒然就打比賽,多半結
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果都是會再次受傷,不然就是老了會退化性關節炎
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推
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想請問一下J大 若只是要打到甲三等級的比賽 有沒有什
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麼推薦的復健書籍或是訓練課表?
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推
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三悅文化-最新圖解運動傷害的對症復健療程40
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合記-圖解運動傷害
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當然更快的方法是,去大型圖書館或書店,自己去翻閱書,找到最
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適合自己的書籍,有的書是圖解多,有的是理論較詳細,有的是有
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排課程,自己去綜合會比較好喔,加油
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當然,不可否認的,書中介紹的都是基本訓練原則,看懂訓練原理
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之後,網路上很多資源的,YOUTUBE,GOOGLE,關鍵字一打就一堆
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想要再打球,自己就要變成運動訓練行家,這也是你自己選的路
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推
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嗯嗯 謝謝指教 我最近會去書店找找看的
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目前打的是甲2 台體那邊沒有像你們學校那麼好在功能性訓
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練上 所以我們教練才叫我去的 已有跟你們學校的運動保
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健系的林晉利 教授聯繫上了他並沒有跟我說你說的那個問
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題耶!!他是跟我說要請他的研究生跟我聯絡
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推
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研究生那就沒問題了,應該會請你參與某研究作受試者:p
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晉利老師是運保頭頭之一,擅長運動訓練,他願意幫就沒問題了
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體育界就是這樣,有認識就OK,沒認識,你走進左訓說要你要接受
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訓練,你覺得有可能會讓你在那邊練嗎XD 那不是一大堆人都來
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看過王健民的報導嗎?AT在國外收費不便宜喔,能藉當受試者而
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接受訓練,對你來說是再好不過了~
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不然校外人士是真的沒辦法用,只有教職員,國體校隊,駐點選手
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可以使用,在國體附近的學生不要冒然跑過來喔,會吃閉門羹:p
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以上到國體網頁都有明確的規定,是白紙黑字寫下來的
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12/06 18:16, 7年前 , 44F
合記-圖解運動傷害 https://noxiv.com
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04/16 20:00, 7年前 , 45F
想要再打球,自己就要變 https://moxox.com
04/16 20:00, 45F
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