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[訓練] 關於投籃

看板basketball (籃球)作者 (cokaman)時間13年前 (2012/06/02 18:52), 編輯推噓9(9推 0噓 8→)
留言17則, 9人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
小弟 想請問各位關於投籃 投籃靠的是腿部的力量 這點我非常確定是這樣沒錯 因為想把距離拉開 必須要把射程 拉遠 才有更多的切入空間 ! 但是想把球投得更遠 更輕鬆 腿部帶動起來的力量 這種協調性也應該有練習的方法吧! 想請教各位~~~ 感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 58.115.119.168
推
06/02 19:33, , 1F
個人覺得"背"力影響更多 對於穩定性
06/02 19:33, 1F
推
06/02 19:34, , 2F
核心肌群
06/02 19:34, 2F
→
06/02 20:49, , 3F
所謂的核心肌群 是指哪些部位阿? 請益一下~
06/02 20:49, 3F
推
06/02 21:10, , 4F
一堆部位都是...自己用點心去找找吧!!!
06/02 21:10, 4F
→
06/02 21:28, , 5F
是 感謝!!!
06/02 21:28, 5F
推
06/02 23:02, , 6F
投籃靠的是三頭肌 腿有力是讓你能跳的穩一點 跳高一點
06/02 23:02, 6F
推
06/03 02:14, , 7F
推一樓 我連續打幾天 雖然腳有力 可是背部感覺不是很好
06/03 02:14, 7F
→
06/03 02:15, , 8F
就造成整個出手姿勢不對 準度 也跑掉 總之就是感覺很差
06/03 02:15, 8F
推
06/03 02:32, , 9F
話說這半年都認真壓重...沒試過身體最佳狀態打球...
06/03 02:32, 9F
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06/03 02:32, , 10F
結果上禮拜最佳狀態去打...抓不到力量 三分得站在後一步..
06/03 02:32, 10F
推
06/04 11:23, , 11F
從籃底下不起跳的投籃慢慢練到三分線，穩了之後再練跳投
06/04 11:23, 11F
→
06/04 11:25, , 12F
到那階段後跳投手的動作就只是為了把球扣下來使其不飛太遠
06/04 11:25, 12F
推
06/04 12:14, , 13F
三頭肌有很大影響，最近重訓時發現只要當天特別練到
06/04 12:14, 13F
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06/04 12:15, , 14F
三頭，那天投球就超軟。也隨著練到三頭，射程跟出手
06/04 12:15, 14F
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06/04 12:16, , 15F
輕鬆度都增加，不過也不排除包含股四頭、核心肌群等
06/04 12:16, 15F
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06/04 12:17, , 16F
練到的關係，但覺得最明顯的差異在於三頭
06/04 12:17, 16F
推
06/05 15:38, , 17F
出手時手腕運用也滿重要的 會影響手的力量與協調性
06/05 15:38, 17F
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cokaman
13年前, 06/02
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