[訓練] 請糾正我的投籃姿勢(有影片)

看板basketball (籃球)作者 (womamayo)時間13年前 (2012/08/23 23:53), 編輯推噓5(5025)
留言30則, 9人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
basketball版的前輩們,你們好 小弟今天趁著颱風還沒影響到高雄的晚上 跑去練罰球線投100球進了才算的練習 結果整整投了一小時半才投完 有順便把我投籃的情況錄下來 麻煩各位前輩能給予小弟一些建議 謝謝大家 影片連結: -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.254.190.142

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看起來你肌力不大夠 你罰球時都很用力 你可以看看你的腳
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我建議你練習時 動作不需要那麼快 把拿球 舉起來 投出去
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的流程一步一步做好
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在你的影片結束後的右下腳有個 "長灘島罰球線投籃" 你可以
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比較一下你跟那個人投籃的不同之處在哪
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用膝蓋去帶力量 會比較柔順
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謝謝,小弟會再注意動作
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太僵硬了吧 感覺刻意不跳反而沒用到下盤力量
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如果力量真的不夠可以輕輕跳也還可以吧(稍微墊一下)
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看起來你的蹲站動作跟手部動作向完全分離一樣...
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有點類似蹲站結束後才做出手動作 那樣跟站著投沒差多少
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謝謝回應,我會多注意下盤的力量
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罰13中5
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這個投籃教學不錯 參考看看^^
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投球前運個球,讓手腕放鬆,順便調整呼吸
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下盤沒用到,重心沒壓低,投球時身體會頓一下才正確
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投球太隨意了,沒有認真投,出手時要慢,出手一瞬間才快
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手腕的出手動作都不太一樣
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如果是單純練罰球的話 建議建立起來一套自己的習慣動作
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運球三下轉一下球之類的 覺得對我自己幫助滿大的
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主要是想練投籃 沒有特地要練罰球 想說罰球線至少要準
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在去練不定點的投籃 上面的各位前輩給的建議我會注意
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如果你想練投籃 我建議不要一開始就練罰球
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先把籃下跳投(禁區內)練好再慢慢增加距離吧
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那我在禁區內的投藍要跳嗎? 模擬實際場上情況?
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你可以試試看在場上的禁區站著投看看 沒被蓋到我輸你= =
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而且跳投本來就該從近的地方開始練 想安西教練也是先教
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櫻木練籃下跳投才教他中距離的不是嗎
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我知道了,感謝前輩的回覆
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※ 編輯: womamayo 來自: 218.164.86.18 (05/14 22:59)
文章代碼(AID): #1GDb7ebu (basketball)
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