Re: [傷害] 前十字韌帶斷裂術前後問題

看板basketball (籃球)作者chouyuu (chouyuu)時間8年前 (2016/10/10 20:28)推噓3(3推 0噓 1→)

留言4則, 3人參與討論串2/3 (看更多)

※ 引述《omiha (低到不能再低)》之銘言： : 大家好，頭次在籃球版上發文就是一篇哀傷的受傷文 : 版上所有ACL的文章已經看完做完功課，也看過網路上許多醫師寫有關ACL重建手術的文章 : 我的情況是已經確診ACL，MRI照完，在台大新竹分院莊永清這邊確診，由他執刀。 : 取髕骨韌帶重建，住院五天，術前1天術後3天。術後隔天要下來走路。 : 醫師說他最常做的是髕骨韌帶，肌腱他也可以，但他臨床上來看認為肌腱的費用高， : 癒合也比較慢，最重要的是他認為韌帶補韌帶會比較理想，可是我很怕髕骨骨折這種機率 : 不大的鳥事發生在我身上。 ACL重建髕骨韌帶重建復原速度較快，但約有25%的人會發生髕骨痠痛的後遺症且難以改善職業球員大多會選擇髕骨韌帶重建，因為可較快回球場 (進度大概快2-3個月) 後腿肌腱重建則幾乎不會發生後遺症，費用不會差多少，但癒合較慢是對的 : 本來要前天要開刀，誰料因為甲亢血檢沒過，被新陳代謝科跟麻醉科雙雙退貨， : 就算骨科敢開，沒人敢麻也無用。所以延後整個開刀時間，估計大概一個月吧。 : 雖說文章幾乎都爬過了，但有些問題還是想問一下傷過的各位 : 1.十字韌帶斷掉到開刀，請問斷過的各位，你們會痛嗎，是怎麼痛法？我扭到後痛了2個禮拜就好了，就像腳踝扭到腫起來一樣消腫後"完全沒有感覺"，照樣重訓打球，急停歐洲步所有危險動作照做角度無任何限制(因為半月板沒事)，也不會覺得不穩後來MRI照出來確定ACL斷才不敢繼續打 : 2.手術前的大腿重訓，請問各位有推薦的動作嗎？ : 醫生叫我游泳跟騎固定式的健身車，剛好愛游也愛騎車， : 在家會用沙包綁在腳踝，坐在椅子上練大腿，練平板核心，受傷後還是保持運動。 : 目前我是可以完全蹲下去不會痛，但左腳會卡卡的，不過醫師說不准蹲。 : 健身房月卡放著也是浪費，所以想問一下各位，有推薦的重訓練腿的機器嗎？ : 推腿的那台我無法，光不上槓片空推我都有爆大腿爆膝蓋的感覺了。 : 醫師那時給我的原則是，以膝蓋最小的磨損方式去練腿。 : 也看到板上有人推文說術前的肌肉訓練很重要，所以想請教各位練腿的問題所有訓練都以你"膝蓋沒有任何不適為前提" 游泳跟健身車都OK，但都是非常輕度的訓練沙包綁腳踝坐椅子上抬大腿，這個動作會有股剪力造成膝蓋負擔但沙包比較輕所以沒差，健身房的leg extension跟leg curl先不要做不知道是什麼的話，可以google圖片就知道了在家裡的話，可以做滑牆運動(背靠牆半蹲)，要不要上下動都可以上下動可以用次數，不動就用秒數當基準，覺得太輕鬆可以負重，例如雙手拿啞鈴健身房的話，機械式可以做leg press : 3.麻醉選擇 : 我本來理想的選擇是半麻，雖然很害怕但還是要面對 : 主要考慮到醫師開到一半有問題時我可以自己決定 : 半月板到底要不要補，內側韌帶上半部鬆脫要怎麼處理，這要關節鏡開下去才知道 : 但看到板上說半麻超痛超痛超痛，全麻好像不會這麼慘。 : 所以想問一下各位推薦全麻還是半麻？半麻全麻基本上都不會痛，會痛是有問題的怕就全麻吧，睡起來就好了，相信醫師的判斷 : 4.術後行動，上下樓梯跟走路 : 由於還是研究生很悲慘的要兩個縣市來回上課，想問一下爬樓梯這件事情 : 我知道多數術後的是4天～2週可以擺脫拐杖，所以基本行走應該還好， : 關於輔具，已經很哀傷的買完八千的支架了，可以調角度的那種。 : 但爬樓梯這件事情我一直很想問，請問大家你們手術完有爬樓梯嗎？ : 聽我朋友說手術完醒來會很想死，因為超級痛，他說他是男生都快死了，何況我... : 一直叫我不要妄想爬樓梯跟通車上課＝＝如果半月板有事至少2周拐杖，角度維持0度(不過每位醫師會略有不同) 行走...是可以行走只是很慢，2周不要想能正常行走，抓4-6周可能好一點用拐杖可以爬樓梯，只是很慢很累，基本上使用拐杖期間傷肢不負重不用柺杖後，如果你肌力強，基本是可以爬，但一開始就是會很慢很吃力真的要比較正常上下樓梯，2個月你能做到都算快了 : 5. 洗澡、穿衣服、上廁所 : 嗯～有人問插尿管的問題，所以我想問這個應該也沒啥好害羞的了 : 請問各位術後你們怎麼洗澡的？有人幫忙嗎？ : 還有你們下半身怎麼穿褲子，抬腳不會超痛嗎？ : 術後到底要不要有人陪？我到底能不能自己下床去上廁所呀？！ : 要找女生來陪我還是男生？如果去廁所需要人扶，褲子有需要請別人幫忙脫嗎？你尿得出來就不用插尿管關節鏡傷口使用防水貼布，可以正常洗澡，自己洗穿褲子躺在床上穿，先套進傷肢只彎曲健肢建議一定要人陪，上廁所可以自己上(極短程的移動是OK的) 住院期間你能從病房走到醫院門口大概就極限了剛開完刀主要是角度被限制而造成生活上很多不便很多事情你會很吃力但沒有到完全無法做的程度 : 6.術前、術後注意事項 : 有沒有甚麼是需要特別注意的？ : 我只知道術前不能再二度受傷，像是扭傷、跌倒、奔跑、跳躍。除此之外還有嗎？ : 術後完全沒啥概念，也想問一下大家。術前肌力練得越好，術後越快回到日常生活，傷健肢最大彎曲角度最好可以一樣術後的話，太多了有點不知道怎麼講，主要是肌力訓練(從最輕到慢慢加重) 根據每個時期穿插一些敏捷性訓練跟本體感覺訓練前期建議可以找專業的PT(物理治療師)帶你復健術後一個月也可以開始做徒手治療，也是由PT做，但通常要自費，不便宜一般PT的目標是幫助你回到日常生活如果想回來運動並盡可能回到原本身手，後期可以尋求AT(運動防護員)的幫助回到日常生活其實不難，認真復健差不多3個月就完全回到日常生活了只是一般都3-4個月才能開始跑步跟跳躍但想回來打籃球，復健要努力一點，想恢復原本身手，要很拼我自己的情況是6個月回來打球(醫師許可)，但一開始當然怕東怕西而且超爛後來邊打邊練，打球跟訓練強度都慢慢增強，中間都沒有再受傷很努力的練了14-15個月才覺得體能有恢復到受傷前的狀況 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.166.254.252 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/basketball/M.1476102517.A.C3B.html ※ 編輯: chouyuu (118.166.254.252), 10/10/2016 20:31:45