PTT體育區 / basketball (籃球)

[訓練] 控制投籃距離應該控制投籃力量還是弧度

看板basketball (籃球)作者 (中壢劉德華)時間2月前 (2024/10/22 22:51), 2月前編輯推噓19(19推 0噓 127→)
留言146則, 7人參與, 3周前最新討論串1/3 (看更多)
最近在勤練三分球 經過一段時間的練習終於變成單動的投籃了 距離也變得比較不成問題 但一直有疑問到底不同距離應該要調整出手角度還是力量？哪一種方式會比較穩定呢 ----- Sent from MeowPtt on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.64.14 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/basketball/M.1729608661.A.F7C.html ※ 編輯: as4351224 (42.77.64.14 臺灣), 10/22/2024 22:54:19
推
10/23 09:25, 2月前 , 1F
這位哥 你是不是忘了有地心引力 同樣力度不同拋物線距離不會
10/23 09:25, 1F
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10/23 09:26, 2月前 , 2F
差太多
10/23 09:26, 2F
你在講什麼啊= = 初速一樣角度不一樣射程肯定不同啊
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10/23 11:03, 2月前 , 3F
角度相同，力量不同。
10/23 11:03, 3F
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10/26 12:33, 2月前 , 4F
codo可以解釋一下 為何不同拋物線距離會一樣嗎
10/26 12:33, 4F
推
10/26 20:08, 2月前 , 5F
個人經驗是身體會告訴你，實際上能做的就是練投加上強
10/26 20:08, 5F
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10/26 20:08, 2月前 , 6F
化身體素質，不過我不是專家：）
10/26 20:08, 6F
※ 編輯: as4351224 (42.73.128.145 臺灣), 10/27/2024 18:34:10
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10/31 14:33, 1月前 , 7F
不過人不是砲管, 要控制角度不同初速度不變應該很難
10/31 14:33, 7F
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10/31 14:36, 1月前 , 8F
改變出手角度的時候, 發力機制和行程都會變
10/31 14:36, 8F
推
11/01 10:10, 1月前 , 9F
誰說很難 跟棒球投手共軌一樣好嗎
11/01 10:10, 9F
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11/01 10:11, 1月前 , 10F
投球揮臂速度角度一致 靠握法跟加壓改變球路旋轉
11/01 10:11, 10F
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11/01 10:11, 1月前 , 11F
跟速度而已 你一直調整力量才會不準 因為你沒有那種頂級
11/01 10:11, 11F
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11/01 10:12, 1月前 , 12F
適應性跟天賦 現代籃球中距離消失就是這樣
11/01 10:12, 12F
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11/01 10:13, 1月前 , 13F
後衛的中距離跳投改成單手拋投 那就是獨立出一套發力機制
11/01 10:13, 13F
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11/01 10:13, 1月前 , 14F
然後拋投一樣是離籃框越近角度越大 因為整套動作
11/01 10:13, 14F
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11/01 10:14, 1月前 , 15F
還是在追求盡量有相同初速度 這樣變因就少一項
11/01 10:14, 15F
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11/01 10:14, 1月前 , 16F
投籃動作簡單來說就是減少整個流程中的犯錯機率
11/01 10:14, 16F
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11/04 20:16, 1月前 , 17F
11/04 20:16, 17F
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11/04 20:21, 1月前 , 18F
表格出自 林正達 (2013) 論文文獻回顧
11/04 20:21, 18F
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11/04 20:21, 1月前 , 19F
11/04 20:21, 19F
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11/04 20:25, 1月前 , 20F
至少大專選手在不同距離的出手初速度有明顯的不同
11/04 20:25, 20F
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11/04 20:26, 1月前 , 21F
也許NBA的球員特別厲害也不一定
11/04 20:26, 21F
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11/04 20:29, 1月前 , 22F
棒球投手並不需要在不同距離投球吧, 而且好球帶那麼小
11/04 20:29, 22F
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11/04 20:31, 1月前 , 23F
出手初速度角度旋轉只要改變一點點進壘位置就會差很多了
11/04 20:31, 23F
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11/04 20:32, 1月前 , 24F
反之籃球在近中遠距離跟籃框之間的水平距離和仰角差那麼
11/04 20:32, 24F
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11/04 20:32, 1月前 , 25F
多, 兩者的機制應該很難用同一套理論去解釋
11/04 20:32, 25F
推
11/08 09:30, 1月前 , 26F
你有沒有想過台灣籃球員不準的原因就是因為這樣
11/08 09:30, 26F
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11/08 09:31, 1月前 , 27F
調整角度就是比調整力量容易做到
11/08 09:31, 27F
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11/08 09:32, 1月前 , 28F
棒球因為距離一樣只是比較容易追求共軌效果
11/08 09:32, 28F
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11/08 09:33, 1月前 , 29F
但不表示盡量保持同一初速度是錯的好嗎
11/08 09:33, 29F
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11/08 09:34, 1月前 , 30F
追求同一速度的重點是起跳發力的動力鍊最少犯錯
11/08 09:34, 30F
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11/08 09:34, 1月前 , 31F
只要你把球穩定推向會進的那個軌道 那就會進
11/08 09:34, 31F
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11/08 09:39, 1月前 , 32F
投籃就是個機械動作而已 舉迫擊砲的例子還看不懂嗎
11/08 09:39, 32F
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11/08 09:39, 1月前 , 33F
對肌肉記憶來說你只需要在短中長距離知道自己投籃角度就好
11/08 09:39, 33F
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11/08 09:40, 1月前 , 34F
因為你調整力量的時候也不會保持姿勢一致
11/08 09:40, 34F
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11/08 09:40, 1月前 , 35F
那就會犯兩個錯誤
11/08 09:40, 35F
推
11/08 09:43, 1月前 , 36F
如果要保持投籃姿勢一致只有調整力量 會變成兩段式
11/08 09:43, 36F
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11/08 09:43, 1月前 , 37F
但問題是兩段式受兩腿疲勞影響穩定性的程度太大了
11/08 09:43, 37F
還有 69 則推文
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11/18 10:33, 1月前 , 107F
的情況下 "感覺"有那麼好治 就不會有投球失憶症
11/18 10:33, 107F
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11/18 18:12, 1月前 , 108F
用儀器輔助訓練是現代運動科學的趨勢了
11/18 18:12, 108F
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11/18 18:12, 1月前 , 109F
如果我的目標是盡量出手速度一致, 只要用儀器測量
11/18 18:12, 109F
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11/18 18:13, 1月前 , 110F
才知道我努力之下有沒有往我的目標接近
11/18 18:13, 110F
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11/18 18:14, 1月前 , 111F
如果比我強的選手出手速度都不同就比我準, 表示努力
11/18 18:14, 111F
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11/18 18:14, 1月前 , 112F
追求出手速度固定可能沒有辦法幫我提升準度
11/18 18:14, 112F
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11/18 18:17, 1月前 , 113F
就算用你的方法提升了準度, 但是實際你投不同距離初速度
11/18 18:17, 113F
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11/18 18:17, 1月前 , 114F
測起來就差一大截, 那你靠的就是肌肉記憶而不是靠你所謂
11/18 18:17, 114F
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11/18 18:18, 1月前 , 115F
固定初速度阿
11/18 18:18, 115F
→
11/18 18:18, 1月前 , 116F
你一下強調出球速度固定, 一下又說動作順發力完整就好
11/18 18:18, 116F
→
11/18 18:19, 1月前 , 117F
實在不知道你的論點是啥
11/18 18:19, 117F
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11/18 18:21, 1月前 , 118F
在每個位置用在那個位子感覺最順的方式投那不就每次
11/18 18:21, 118F
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11/18 18:22, 1月前 , 119F
速度和角度都固定了
11/18 18:22, 119F
→
11/18 18:22, 1月前 , 120F
那你的方法就是我說的方法阿
11/18 18:22, 120F
推
11/19 10:38, 1月前 , 121F
動作發力完整初速就會比較接近一致阿
11/19 10:38, 121F
→
11/19 10:39, 1月前 , 122F
你本體感覺沒有過度出力 側拍沒有代償出力 造成的彈道
11/19 10:39, 122F
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11/19 10:40, 1月前 , 123F
偏移 那就是現在所謂科學輔助訓練了
11/19 10:40, 123F
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11/19 10:40, 1月前 , 124F
固定發力動作才能在有限練習時間裡面得到最大練習
11/19 10:40, 124F
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11/19 10:41, 1月前 , 125F
效果 NBA球員賽前熱身也是由近到遠同樣發力固定手型
11/19 10:41, 125F
→
11/19 10:42, 1月前 , 126F
我就說了你可以在場上練100個點 但你練習量就是我的
11/19 10:42, 126F
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11/19 10:43, 1月前 , 127F
10倍阿 你時間多喜歡土法煉鋼我也沒辦法
11/19 10:43, 127F
推
11/19 10:45, 1月前 , 128F
而且回到作者本身是改練1 motion
11/19 10:45, 128F
→
11/19 10:45, 1月前 , 129F
這套機制的技術特點就是沒有固定的setting point
11/19 10:45, 129F
→
11/19 10:46, 1月前 , 130F
因為從沉球舉球頂肘到發射是一個連續動作
11/19 10:46, 130F
→
11/19 10:47, 1月前 , 131F
出手點高度角度的掌握是靠眼睛判斷籃框距離
11/19 10:47, 131F
推
11/19 10:52, 1月前 , 132F
剩下的就全都是肌肉記憶 你覺得三分跟罰球線出手
11/19 10:52, 132F
→
11/19 10:52, 1月前 , 133F
都一樣輕鬆就是好的動作
11/19 10:52, 133F
→
11/19 10:53, 1月前 , 134F
微調控制在手腕手指上面就好
11/19 10:53, 134F
→
11/19 18:52, 1月前 , 135F
小朋友才做選擇。當然都要
11/19 18:52, 135F
推
12/04 23:52, 3周前 , 136F
正常成年人 絕對可以輕鬆的把一顆650g的籃球高拋扔到
12/04 23:52, 136F
→
12/04 23:52, 3周前 , 137F
七米以外 所以修正重點要放在你的動作行程 單動的話
12/04 23:52, 137F
→
12/04 23:52, 3周前 , 138F
協調很重要
12/04 23:52, 138F
推
12/04 23:55, 3周前 , 139F
正常成年人絕對有那個力量可以把650g的籃球拋到七米外
12/04 23:55, 139F
→
12/04 23:55, 3周前 , 140F
修正重心要放在動作鏈的控制
12/04 23:55, 140F
→
12/04 23:56, 3周前 , 141F
欸靠 以為沒出 重貼了XD
12/04 23:56, 141F
→
12/05 11:03, 3周前 , 142F
其實現在主流的球都修正到600g了
12/05 11:03, 142F
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12/05 11:03, 3周前 , 143F
甚至有的偷到590g 應該都是為了遠投偷偷修改的
12/05 11:03, 143F
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12/05 11:04, 3周前 , 144F
迪卡儂那顆BT-100改版後也變成600g本來大概625~630偏重
12/05 11:04, 144F
→
12/05 11:05, 3周前 , 145F
NBA斯伯丁時代比賽用球我也有一顆 剛好600g
12/05 11:05, 145F
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12/05 11:06, 3周前 , 146F
平常在家的時候就拿1kg加重球空投來維持發力感覺
12/05 11:06, 146F
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