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Re: [訓練] 控制投籃距離應該控制投籃力量還是弧度

看板basketball (籃球)作者 (高處不勝寒)時間1月前 (2024/11/04 09:55), 編輯推噓5(5推 0噓 14→)
留言19則, 3人參與, 2周前最新討論串3/3 (看更多)
※ 引述《as4351224 (中壢劉德華)》之銘言： : 最近在勤練三分球 經過一段時間的練習終於變成單動的投籃了 距離也變得比較不成問題 : 但一直有疑問到底不同距離應該要調整出手角度還是力量？哪一種方式會比較穩定呢 : ----- : Sent from MeowPtt on my iPhone : 正常根據本能反映 投籃越遠弧度會拉到越高 如果你沒拉高單純是不夠遠 也可能是腦子不好 一直丟平的以為能進去 我就遇過一直往籃框筆直砸過去還問說怎麼投不進 不過最近有新的體悟 其實不用管弧度還是力量 你用一樣的動作但是根據遠近 手掌壓出去的速率做改變 這樣在三分線外一步到罰球線幾乎都是一樣的發力方式 當你發現太遠壓出去不穩定的時候試著用腳把向上的力量加上去 你會發現投籃非常輕鬆就可以投到很遠的距離 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.92.12.19 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/basketball/M.1730685306.A.5D6.html
推
11/06 13:03, 1月前 , 1F
改變投籃角度=改變上肢動作。現在籃球主流是盡量有
11/06 13:03, 1F
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11/06 13:03, 1月前 , 2F
穩定的上肢動作，剩下的力量靠下半身調整
11/06 13:03, 2F
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11/08 09:35, 1月前 , 3F
樓上理解明顯錯誤 我就叫你去看立拉德怎麼投遠距了
11/08 09:35, 3F
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11/08 09:36, 1月前 , 4F
這些頂級射手才不是靠起跳力量調整
11/08 09:36, 4F
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11/08 09:36, 1月前 , 5F
他們是保持起跳力量動力鍊的一致性只改變投籃角度
11/08 09:36, 5F
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11/08 09:37, 1月前 , 6F
穩定的上肢動作是兩段式在追求的
11/08 09:37, 6F
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11/08 09:38, 1月前 , 7F
一段式要求的是整體發力都要穩定流暢
11/08 09:38, 7F
推
11/08 09:48, 1月前 , 8F
不然你會看到那些射手在三分線外反而跳的老高
11/08 09:48, 8F
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11/08 09:49, 1月前 , 9F
才出手
11/08 09:49, 9F
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11/08 09:49, 1月前 , 10F
但事實上他們力量就是充足到使用髖爆發就能投8M以上
11/08 09:49, 10F
推
11/11 12:54, 1月前 , 11F
11/11 12:54, 11F
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11/11 12:54, 1月前 , 12F
seems no difference
11/11 12:54, 12F
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11/11 12:57, 1月前 , 13F
所謂的下肢力量不是起跳高度，是髖作動行程
11/11 12:57, 13F
推
11/30 19:51, 3周前 , 14F
先練投球的時候有往上彈的感覺
11/30 19:51, 14F
推
12/05 14:12, 2周前 , 15F
有些教程會教你先坐在椅子上然後起身
12/05 14:12, 15F
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12/05 14:13, 2周前 , 16F
但一般餐椅太矮了坐得太深了
12/05 14:13, 16F
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12/05 14:13, 2周前 , 17F
如果要的話建議用可調的吧檯高腳椅訓練
12/05 14:13, 17F
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12/05 14:14, 2周前 , 18F
只要屁股往後座能靠到的高度就好了 主要是體驗屈髖
12/05 14:14, 18F
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12/05 14:14, 2周前 , 19F
再伸展的感覺 全坐下太屈了
12/05 14:14, 19F
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