Re: 請問一下關於切入

看板basketball (籃球)作者aspm (aspm)時間21年前 (2003/11/09 12:52)推噓1(1推 0噓 0→)

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※ 引述《dannyisagay (神射手丹尼)》之銘言： : 請問各位有關切入的技巧還有要怎樣球才不會被別人硬拍掉切入沒有技巧，要有體力。培養體力的難度比學習技巧難，舉例來說，很多人可以運球來去自如，胯下、背後運球讓人眼花撩亂，目不暇及，而且是很快的時間就學會了，無可奈何腿力不夠就是無法切入過人，只能算是花拳繡腿，中看不中用，其實說完全沒用也不盡然，唯一有用的地方是：當防守球員很快衝過來抄球，並且來不及煞車的時候，這時候只要一個換手運球就可以過防守者，但是也僅能用一次而已，因為下次防守者學乖了，就不會這樣做，好的防守者連一次的機會也不給。而培養體力，就是指爆發力，是很難訓練的。很多人想練卻不成功，有一些可能： 1、短期內獲得一點進步就滿意了，或者厭倦了，接著又休息一大段時間，之前練習的成效又歸零。一直重複這樣”零成效”的循環，永遠也不會有大幅度的成長。 2、爆發力的訓練是危險的，一但受傷就不敢再練了。 3、爆發力的訓練需要自身有充足的運動知識，指導員，訓練場地，金錢，時間，事實上，沒有單調又有效的爆發力訓練法，過於單調的訓練法，很快的就會遇到瓶頸。想要練體能必須先有一個基礎，哪就是規律的運動，持之以恆的每周三次，一次三十分鐘，任何運動都好，就像一天吃三次飯一樣，不會因為刮風下雨，考試、工作而擔擱。連這樣的基礎都沒有，體能是不可能進步的。然而，這也只是基礎而已，並不代表爆發力會進步，如前面說的，要有正確的方法。你說，練體能是不是比練球技難呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.134.222.51