討論串[體能] 想請問一下要如何增加爆拉力阿??
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可能是因為我自己已經很久沒有飛了. 或者說 我從來沒有飛過. 看到喜歡打球的人在問怎樣才可以跳的更高. 總會覺得有些疑惑. 跳的高不高 有很多因素是先天的. 重訓是可以加強肌肉的承受力 讓你多跳幾次 可以承受碰撞. 但是對於能多跳高多少公分 我是持懷疑態度的. 再加上每個人球風不同 位置不同 應該是
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說到這裡 我有一個疑問耶. 我彈性算是不錯的 173可以拉框. 但是因為跳躍速度太慢. 同學說...... 我跳那麼高只是增加了他封阻的時間而已. (真的 我常在半空中，明明還在上昇. 感覺被下面猛然迸出一隻蓋鍋). 而且籃板幾乎都抓不到. 但是....如果改善了跳躍速度. 會不會影響滯空力啊?.
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什麼是跳躍速度啊?. 如果是起跳的初速度的話,. 你跳躍力那麼好,初速度也一定很大 @@. 我想你的問題不是跳躍速度,. 而是時機、時間差和破綻的掌握。. 如果你的跳躍力像我一樣濫(170cm只能摸板),. 你難道會認為比較不容易被蓋?. 是啊,跳步而已。 = =唔……你是不是說:. 在空中停留的時
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恩 我所指的跳躍速度是說. 總是沒辦法在短時間內達到最高點...... 我記得這個以前好像有人提到過. 真正的彈性爆發力不是從垂直離地的高度看的. 因為同樣高度的 有人是休了一下就跳到最高點了. (好像是在比較同樣彈性的NBA球員和其他球員提到的). 而我也有這種感覺，但是和物理定律不合啊). ec
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