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Re: [體能] 想請問一下要如何增加爆拉力阿??

看板basketball (籃球)作者 (芹韻 )時間20年前 (2004/11/21 02:35), 編輯推噓0(0推 0噓 0→)
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做重訓的時候 原本想練大塊肌肉假設用身體可以承受100%的重量練 想練爆發力 把重量降到六七成 然後加快你的練的速度 分多套 實行 我做幾次就覺得成效不錯 感覺蠻有用的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.104.244.116
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