Re: [體能] 想請問一下要如何增加爆拉力阿??
: 上面說了很多廢話
: 建議最簡單有效的方法就是去慢跑吧
: 每天持續的跑個3000以上 一個月
: 你就可以感覺到自己的腳步敏銳多了
: 不敢保證可以跳的更高 但是絕對可以跳的更快 多跳幾次.......
說到這裡 我有一個疑問耶
我彈性算是不錯的 173可以拉框
但是因為跳躍速度太慢
同學說.....
我跳那麼高只是增加了他封阻的時間而已
(真的 我常在半空中，明明還在上昇
感覺被下面猛然迸出一隻蓋鍋)
而且籃板幾乎都抓不到
但是....如果改善了跳躍速度
會不會影響滯空力啊?
因為我在空中停留的時間很明顯比跳的依樣高的人長
(雖說根據物理定律，這跟本是無稽之談 但是很明顯可以感覺到)
雖然這真的沒什麼用
但是我想要享受這份快感嘛！
還有....彈性對籃球影響真的不大
穩健的運球 流暢的走位卡位真的比較重要....
但是誰不想享受一下那停留在空中的感覺.....
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推
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