^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 這邊應該說，乳酸是能量系統代謝後的產物而排除乳酸的路徑有四 1.隨尿或汗排出體外 (微量) 2.直接氧化、形成CO2及H2O (約20%) 3.轉變成葡萄糖、肝醣(克立循環) (約70%) 4.轉變成蛋白質 (約10%) 由上可以得知，克立循環(Cori cycle)是代謝乳酸成為醣類的最大途徑然而，人體消耗醣類後，所產生的乳酸量並不等於所消耗的能量數量分別形成了能量、熱量、乳酸(la)、氫離子(H+)、CO2、H2O 其中能量被人體使用來作為產生動作的來源，就像機車的汽油熱量用來保持體熱就像機車引擎所產生的熱源其他部份H+、CO2、H2O隨著人體代謝排出體外而乳酸就堆積在作用肌內，除了少部份排出體外大部分隨著血液循環送到肝臟，進行上述的克立循環來產生葡萄糖儲存可以簡單的說假設你消耗了1000單位的身體能源(包含醣類、脂肪、蛋白質) 產生了500單位的乳酸剩餘的500單位則形成能量、熱量、氫離子(H+)、CO2、H2O 此時你的肌肉內只儲存了500單位的乳酸，經過乳酸代謝作用(Cori cycle) 最終產生300單位的葡萄糖供後續使用如此循環，所以能量儲存會遞減，最終人體感到筋疲力竭，無法繼續活動人體休息時，全身血液通常有超過50%以上在肌肉內另外50%在內臟中而在劇烈運動時，全身的血液經過血管的血流再分配作用大約會有85%的血液被運送到肌肉系統，維持循環系統(心血管、呼吸)所需所以內臟只剩下約15%的血液可以利用，此時的內臟系統作用應該非常和緩甚至處於半休眠狀態如此時你仍感到飢餓，原因可能有二 1.你真的非常餓了，需要進食 2.筋疲力竭的情況下，你感到非常疲累你想要休息，故心理影響生理你產生了各種生理需求的表徵但停止運動後，卻又感到不會餓了.... 所以要肚子餓的現象，應該是與乳酸生成無正相關 → ppHomer:然後....等等... 是不是就比較不感覺餓了...謝謝!! 05/16 08:24

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mosses

05/16 11:30,

05/16 11:30

-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.24.253.93 ※ 編輯: cita7005 來自: 163.24.253.93 (05/16 14:10)

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ppHomer

05/16 15:15, , 1^F

05/16 15:15, 1^F

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dux

05/16 15:41, , 2^F