Re: [問題] 膝蓋痛不知怎麼調坐墊高度

看板bicycle (單車腳踏車)作者lunawitch (。緣來。如此。)時間17年前 (2009/01/01 09:34)推噓4(4推 0噓 8→)

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同樣身為女車友的我當然要分享一下"膝蓋痛"的心得 -約2年前因為要準備考研究所在北投焚化爐K書中心唸書念到悶時就去健身房做做重訓、踩踩飛輪或划步機可是沒人指導也是以自己感受的體能範圍內從事健身在一次踩踏飛輪中...30分鐘的歷程下來我居然腿軟假日偶爾和朋友投投籃擔任棒壘球隊經理時也會跟著跑跑跳跳身體難免有點小運動傷害但是不至於到踩踏動作就站不直隔天膝蓋痛痛到沒辦法彎上下樓梯要抓扶手上廁所蹲不下去去看中醫醫生很危言聳聽的說：類風濕性關節炎雖然我不是醫學系畢業但是"類風濕性關節炎"好想不是這樣的吧推拿師捏捏抓抓也講得一副我的膝蓋要廢了可能後半輩子不能運動你知道我當時的心情嗎？欲哭無淚很怕會不會嚴重到無法行走經過5~7天熱敷+緩和運動總算有好轉慢慢也恢復了但是心中一直有陰影對於單車運動卻步後來請教身邊幾位有騎單車的朋友他們講了很多專業術語什麼哪條肌肉牽引怎樣壓迫總歸就是：膝蓋未打直結果因為那次膝蓋痛的陰影讓我買車計畫猶豫觀望足足看了一年物價都上漲啦 (怒) My Sunny -FD817到手就很注意騎乘姿勢深怕入手車車卻沒康健的膝蓋目前最常從事的運動是穿高跟鞋在公司跑上跑下+午休散步算鍛鍊嗎 @"@ 因為我是哈比人之前只騎過媽媽買菜淑女車所以對於膝蓋要打直一開始會恐懼每次旅程一點一點調整不敢一次到位以盡量打直為己任暫停時用腳尖著地被指正：容易引起小腿抽筋趕快調整學會下坐墊等紅綠燈雖然昨天右轉路口被車子嚇到重心來不及移到左邊右腳懸空差點仆街 ~"~ (哭) Sunny和我DST100km 膝蓋沒痛過了痛的是屁屁和右手手掌看來還有地方需要調教 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 124.8.102.214

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