PTT體育區 / bicycle (單車 腳踏車)

[問題] 環島前準備相關請益

看板bicycle (單車 腳踏車)作者 (抽煙˙死肥貓)時間15年前 (2011/06/20 15:55), 編輯推噓24(24推 0噓 44→)
留言68則, 23人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
我承認我是個相當龜毛的人 有時後看那些人想了幾秒就衝的個性真的相當羨慕 .... 冏 本人身高160cm 體重近80kg 前陣子跟著女王一起答應了八月的環島團 也因為這樣 在幾個月前購入了giant rapid3這臺平把公路車 打算用這臺來伴隨著我的環島旅程.... (本人沒有環島exp值) 這趟的環島主要據說是大圈的路程 逆時針環島 起點 行天宮 南過 鵝鑾鼻 最後還會經過蘇花... 個人覺得這趟的主要難題應該是... 1.前兩天規劃的近百(或是破百?....兩天就行天宮--->鹿港)... 一開始就是體力 大考驗 不知平時的運動計畫(如註)下 累積的體力是不是可以克服 2.壽卡的坡度大作戰? 因為本人的自行車經驗不太夠 所以才會覺得這邊很困難... (我大概騎上州美橋的那個斜坡就要快死了= = 最近想要利用淡金路的那段 (淡水到富基漁港)來自主訓練 不知道可以不可以針對坡度的騎乘適應一點) 3.蘇花人生安全大作戰(?) 雖說規劃上已經把進攻時間定在禮拜5來錯開北上台北的 沙石車 不過 越爬文越讓本人在這個路段上蒙上了點擔心的色彩.... 4.熱死人不償命? (被毆~~~~))) 所以想請大家可以針對此行程給個建議 讓小弟可以自主訓練 謝謝~! 註: 本人的運動習慣 平常日: (慢跑+快走)/快走 1/1.5小時 假日: 自行車河濱亂騎 (淡水到大稻程 或是 淡水到公館 或是 淡水到彩紅橋) 公路路面騎乘的經驗很少...太多車子在旁邊其實還是有點怕.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.13.115.60
推
06/20 16:01, , 1F
上洲美橋的坡比多數公路都陡吧 ＠＠
06/20 16:01, 1F
推
06/20 16:08, , 2F
那就多跑市區吧~注意安全戴安全帽
06/20 16:08, 2F
推
06/20 16:08, , 3F
別想太多騎就是了!!剛單人環島回來!!
06/20 16:08, 3F
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06/20 16:10, , 4F
相信自己做得到，上坡是意志力的挑戰~~注意安全最重要
06/20 16:10, 4F
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06/20 17:05, , 5F
住行天宮附近? 先去騎10趟風櫃嘴吧~
06/20 17:05, 5F
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06/20 17:06, , 6F
如果覺得10趟很多那就至少先騎一趟然後說說感想 :D
06/20 17:06, 6F
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06/20 17:08, , 7F
河濱那種地方趕快放棄吧...練習強度太低了
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06/20 17:11, , 8F
你應該是不止沒有環島經驗值,而是連基本爬坡經驗都沒有
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如果你想要順利的完成環島, 建議你要先騎的上風櫃嘴的
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06/20 17:12, , 10F
起點楓林橋, 從故宮小七開始4.36km 爬升高度212km
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06/20 17:16, , 11F
我住在淡水
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06/20 17:20, , 12F
那就先爬個巴拉卡公路吧~到二子坪停車場
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基本上環島就是要越過至少三座山南迴公路(壽卡)
06/20 17:21, 13F
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06/20 17:22, , 14F
蘇花跟北宜,就算蘇花搭火車還是要越過兩座
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推
06/20 17:33, , 15F
一次騎10趟XD
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推
06/20 17:36, , 16F
爬升高度212km XD 爬到外太空.....
06/20 17:36, 16F
推
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又走北濱的話不走北宜　就剩一座壽卡本體了!!( ￣ c￣)y▂ξ
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推
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外太空....:O
06/20 17:48, 18F
推
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高度212km 好屌 都可以超越聖母峰了!!
06/20 18:40, 19F
推
06/20 19:38, , 20F
212km還要人家騎十趟... 版友好壞XDDD
06/20 19:38, 20F
推
06/20 20:01, , 21F
厚~筆誤辣~不用爬到月球~212m*而已 :O
06/20 20:01, 21F
推
06/20 20:12, , 22F
淡水那走101到三芝在騎回來也不錯 坡緩又有山又有海XD
06/20 20:12, 22F
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06/20 20:24, , 23F
我建議多加一點爬坡訓練...平地跟爬坡有差
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06/20 20:24, , 24F
我朋友體格跟你差不多...登山車有平地單日200k能力...
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06/20 20:26, , 25F
車齡2年多...有次帶他騎東眼山12km 6%一路全上坡 抽筋...
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06/20 20:41, , 26F
完全不建議練習風櫃嘴 去那邊牽車叫自虐絕不是叫練習...
06/20 20:41, 26F
推
06/20 21:05, , 27F
要練爬坡建議找長緩坡,如北宜,巴拉卡
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推
06/20 21:07, , 28F
同意樓上+1.不懂為什麼要騎的上風櫃嘴才能順利環島
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06/20 21:08, , 29F
原來是楓林橋.拍寫拍寫
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推
06/20 21:13, , 30F
不材在下的環島前訓練：練習強度一週一次，連續五週(不過，
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本人算是老屁股了...這種強度看看就好)
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06/20 21:15, , 32F
第一、二週空車上風櫃嘴，第三週掛貨倉(空艙)上風櫃，第四、
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06/20 21:16, , 33F
五週負重(3KG鉛條+1.2L飲料=4.2kg)上風櫃嘴
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06/20 21:17, , 34F
其實這些訓練只能算是熟悉車子在掛重物時的行駛特性罷了...
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平常當然還有定期的河濱夜騎訓練(模擬惡劣天候)
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路況
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06/20 23:12, , 37F
當初跟幾個朋友半環島，沒啥練車的兩天就桃園->高雄 XD
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06/20 23:13, , 38F
真的不難，出門之後你就不會想說累不累了...很爽的!!
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06/21 00:41, , 39F
西部根本沒難度好摸...
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推
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原來兩天桃園高雄對新手沒難度
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我說西部根本沒難度, 有提到兩天或桃園或高雄?眼睛有問題?
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推
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對平常有運動習慣的人來講，兩天桃園高雄只有累度沒難度
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推
06/21 02:24, , 43F
爬到212KM應該已經極度缺氧了 還有會被輻射曬傷
06/21 02:24, 43F
推
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既然你要這麼說我也沒辦法，認知不同嘛
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認知不同? 眼睛有問題就有問題? 牽拖認知幹麻? 認知錯了嗎?
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一整個就是腦補嘛~
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212m辣 :O
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推
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突然蹦出一個西部沒難度，不是在說cokecola是在說誰?
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無言
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推
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突然蹦出一個原來兩天桃園高雄對新手沒難度
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腦補
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我本來就是對coke說的兩天桃園->高雄說無難度呀~
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但你怎麼還不回答, 我哪一句提到兩天、桃園、高雄、新手?
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你對西部無難度是有什麼意見嗎?還是你覺得西部很難騎?
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你真的有騎過西部嗎?你有單車環島過嗎?
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還是說你只會出一張嘴跟腦補呢?
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講話不需要這樣吧?!樓上
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要怎樣講話還需要你敎嗎?
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樓樓上
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推
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板規2。
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推
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既然我不懂你在說什麼，你也不懂我在說什麼 那就算了
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不必浪費力氣對我們都好^^
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推
06/21 12:32, , 63F
西部走西濱的話 海風蠻難受的 車會一直搖
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推
06/23 19:49, , 64F
好恐怖喔>_<....嚇死人了...
06/23 19:49, 64F
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06/24 13:00, , 65F
demo你的言詞與說法方式很偏頗
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06/24 13:00, , 66F
對於河濱能練什麼? 小弟就是專門在河濱練車的人
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練坡度我沒意見 但不想殺煞車皮我就就會騎平路
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06/24 13:04, , 68F
至於能練什麼就不多言了 主要是(河濱)不是個問題
06/24 13:04, 68F
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