Re: [問題] 騎飛輪 屁股為何沒感覺?
※ 引述《myloveyj (屎逮羊)》之銘言：
: 過年時騎了阿姨的"淑女車"
: 發現"屁股"都會很有痠的感覺
: 但在家騎飛輪時
: 騎了四十分鐘身體都發熱飆汗了
: 屁股卻還"置身事外"
: 思考了一下
: 可能是騎淑女車時背幾乎垂直
: 且座椅明顯較低
: 重心和重量都落在屁股(坐墊)上?
: 大家騎飛輪時屁股會有感覺嗎?
最近上了兩個月的健身房飛輪課心得如下：
飛輪教練都會不斷呼喊
請學員放鬆手肘、放鬆肩膀、抬起頭看向前方、挺胸再挺一點
小腿是放鬆的，縮腹部使用肚子的力量、使用大腿的力量
因為飛輪車基本上是固定在地板上的
所以基本上不管站起爬坡或坐姿平路 如果要加大負荷
確實身體可完全用大腿、腹部及腳底踩踏踏板的部份來撐
屁股只是一個定位 含住的功能而已
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