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[問題] 酸痛是騎車姿勢還是車身問題

看板bicycle (單車 腳踏車)作者 (roger0955)時間11年前 (2015/09/06 20:23), 11年前編輯推噓11(11推 0噓 36→)
留言47則, 13人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
買車到現在3個月了，放假有空才會騎，一次大概50-80K不等，現在總里程400多K，除了 第一次騎手跟脖子會酸，後來都好好的，前一陣子自己覺得座椅太低，不好踩(我太太跟 我跨高一樣，試騎我的車，說我的座椅太低，比她的車還低)，於是自己調高3公分，真的 感覺比較好踩，可是因為座椅調高的關係，人也要比較趴，最近2次騎個40K跟70K，都會 腰酸，我想應該是座椅調高的原因，如果調回來應該就不會酸了，可是不想放棄那種好踩 的感覺，請問各位單車先進們有什麼好方法嗎？ 當初買車的時候，車行有幫我量跨高，也讓我坐上車後才調整座椅，我180，騎HASA R5， 車架52 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.135.57 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1441542238.A.EA8.html
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09/06 20:40, , 1F
身高180 車架52 似乎略小
09/06 20:40, 1F
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09/06 20:41, , 2F
龍頭要不要加長2公分 讓上身伸展多一點？
09/06 20:41, 2F
所以龍頭可以調高?
推
09/06 20:41, , 3F
騎乘頻率還有量都偏低, 肌肉可能還沒練起來, 各種酸
09/06 20:41, 3F
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09/06 20:42, , 4F
痛很難講, 而且聽起來也都是新手的症狀, 建議放照片
09/06 20:42, 4F
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09/06 20:42, , 5F
讓版上其他神人一起討論?
09/06 20:42, 5F
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09/06 20:44, , 6F
1F, 剛剛我去查了一下R5 52號是指立管, 上管有539.1
09/06 20:44, 6F
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09/06 20:44, , 7F
整體看起來180騎這個size應該不會錯得太離譜
09/06 20:44, 7F
車子買來的時候，上面貼了一張52的標籤，老闆也說是52的，好像是上管長
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09/06 21:23, , 8F
好奇跨高?
09/06 21:23, 8F
跨高是到恥骨的高度嗎?剛剛量83
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09/06 21:34, , 9F
我騎高強度也會腰酸..@_@
09/06 21:34, 9F
※ 編輯: roger0955 (223.136.204.100), 09/06/2015 21:43:00
推
09/06 21:40, , 10F
我172也是騎R5車架52 @_@
09/06 21:40, 10F
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09/06 21:50, , 11F
不是到恥骨,到大象的象鼻(盡量文雅了),接近重要部位
09/06 21:50, 11F
那是81，到我坐下的地方 ※ 編輯: roger0955 (223.136.204.100), 09/06/2015 22:09:40 ※ 編輯: roger0955 (223.136.204.100), 09/06/2015 22:15:34
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09/06 22:24, , 12F
上管52是小一些,立管的話,應該還行..
09/06 22:24, 12F
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09/06 22:47, , 13F
腰痠是後下背酸?小弟爬大山長距離重踩也會如此
09/06 22:47, 13F
對，後下背靠尾錐的地方
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09/06 22:48, , 14F
後來發現FITTING 時,發現小弟後下背左右肌力不均
09/06 22:48, 14F
※ 編輯: roger0955 (223.136.31.126), 09/06/2015 23:02:10
推
09/07 00:50, , 15F
龍頭墊高吧 比較不趴一點
09/07 00:50, 15F
推
09/07 01:04, , 16F
有考慮練一下 腰背肌嗎? 可能還沒適應,再試500km
09/07 01:04, 16F
推
09/07 08:58, , 17F
我180, HASA R3, 52. 最近覺得龍頭太長= =不然就是
09/07 08:58, 17F
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09/07 08:59, , 18F
我手太短或柔軟度不夠＠＠才牽2月，約2週沒騎了，應
09/07 08:59, 18F
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09/07 09:00, , 19F
該也可能是未適應＠＠
09/07 09:00, 19F
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09/07 09:01, , 20F
覺得手短是因為手肘抵坐墊鼻頭，手指離彎把的中心還
09/07 09:01, 20F
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09/07 09:01, , 21F
有段不小的差距0rz
09/07 09:01, 21F
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09/07 09:03, , 22F
趴下去就對了,我一開始也這樣,騎兩星期就不會了
09/07 09:03, 22F
推
09/07 09:04, , 23F
（看過文說手指可觸中心為佳。參考用啦）坐墊的
09/07 09:04, 23F
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09/07 09:04, , 24F
offset我覺得很好，所以真要動應該是龍頭吧。
09/07 09:04, 24F
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09/07 09:04, , 25F
我座墊是調到手肘頂鼻頭手指可以輕觸彎把一點點
09/07 09:04, 25F
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09/07 09:05, , 26F
簡單講公路車就是要靠腰啦
09/07 09:05, 26F
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09/07 09:06, , 27F
我大概還差1, 2公分耶= =可能真是手短＠＠
09/07 09:06, 27F
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09/07 09:07, , 28F
我也覺得要趴下去，通勤車騎慣了，我手幾乎長駐平把
09/07 09:07, 28F
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09/07 09:10, , 29F
姿勢還在橋，會靠腰的！XD
09/07 09:10, 29F
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09/07 09:11, , 30F
公路車我最舒服的姿勢是握下把...但現在我還撐不久
09/07 09:11, 30F
推
09/07 09:14, , 31F
「下把」嗎，感覺滿特殊的XDD 我大概只有5%時間握那
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09/07 09:15, , 32F
可能是不習慣，會覺微微微不舒服
09/07 09:15, 32F
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09/07 09:16, , 33F
（個人感覺，不過只微微微）
09/07 09:16, 33F
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09/07 09:17, , 34F
是說原po有試過2cm, 1.5cm的調整嗎？
09/07 09:17, 34F
推
09/07 09:30, , 35F
大前天第一次騎公路車60km，現在全身還在酸痛
09/07 09:30, 35F
推
09/07 09:54, , 36F
第一次就60不酸才怪，哈哈哈哈
09/07 09:54, 36F
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09/07 11:05, , 37F
握下把其實肩頸比較容易酸 市區和下坡騎 基本上脖子
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09/07 11:05, , 38F
都是抬起看前方路況 比較少機會可以讓你低著頭用眼
09/07 11:05, 38F
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09/07 11:05, , 39F
睛上吊瞄
09/07 11:05, 39F
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09/07 11:06, , 40F
現在在練手肘接近打90度握煞變把 但也撐不久…
09/07 11:06, 40F
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09/07 12:32, , 41F
住鄉下,連騎N公里都不用停紅綠燈的,看路用瞄的就行
09/07 12:32, 41F
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09/07 12:36, , 42F
星期六騎149,被高手刷過去,他就是手肘打90度握煞變
09/07 12:36, 42F
推
09/07 14:55, , 43F
"車架要選小一號" 挑車架時有人跟你這樣說過嗎？
09/07 14:55, 43F
推
09/08 00:10, , 44F
車架size貼紙誰在貼上管長的...基本上上管就是539.1
09/08 00:10, 44F
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09/08 00:12, , 45F
那個size, 我跟你跟高一樣, 跨高高2cm...一堆人還沒
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09/08 00:12, , 46F
看到照片也沒聽到一切確切的狀況就在建議調整..抓藥
09/08 00:12, 46F
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09/08 00:12, , 47F
也不是這樣吧 = =
09/08 00:12, 47F
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