PTT體育區 / bicycle (單車 腳踏車)

[問題] 新手挑戰武嶺和補給相關問題

看板bicycle (單車 腳踏車)作者 (ellen show)時間10年前 (2016/06/02 16:53), 10年前編輯推噓20(20推 0噓 16→)
留言36則, 14人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
各位車友好 最近看到有車友剛去武嶺西進回來 看了很心動 也想要去挑戰看看 這所謂的台灣單車殿堂 試試看自己的實力 但有些問題想請教一下各位前輩 我的車齡才一年多 平常騎的路線為繞著觀音山騎居多 假日會去長途一點類似東眼山 冷水坑 不厭亭 等等 平路直線也有騎過幾次永安漁港 南寮漁港 和一次北高 比較客觀的成績是去年騎過唯一一次的風櫃嘴約34.35分 這樣我西進甚至東進有辦法在7.8小時內完成嗎? 還有就是補給的問題 爬這種長途的山路 補給要選現在流行的果膠 穀物棒或威德IN 還是像御飯糰或三明治 麵包之類的食物呢 補給這一直困擾著我 時常不知道要準備什麼類型的補給 每種方法都有人推薦 實在不知道怎麼抉擇 這兩個問題 麻煩各位車友前輩了 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.227.20.109 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1464857629.A.69E.html
推
06/02 17:23, , 1F
不趕時間的話(非比賽) 沿路都有7-11 補給不是問題
06/02 17:23, 1F
推
06/02 17:24, , 2F
不是比賽的話能吃固體食物就吃固體食物阿！
06/02 17:24, 2F
→
06/02 17:24, , 3F
西進就水裝滿 輕鬆騎。 8H騎 55K 一點都不難阿
06/02 17:24, 3F
推
06/02 17:32, , 4F
我車齡三個月，帶三罐稀釋寶礦力、羊羹、
06/02 17:32, 4F
→
06/02 17:32, , 5F
香蕉就衝了
06/02 17:32, 5F
→
06/02 17:33, , 6F
五小時內騎完
06/02 17:33, 6F
推
06/02 17:49, , 7F
要適時的休息跟補給，之前騎到爆掉…還是硬騎~很累
06/02 17:49, 7F
推
06/02 17:49, , 8F
要適時的休息跟補給，之前騎到爆掉…還是硬騎~很累
06/02 17:49, 8F
推
06/02 18:01, , 9F
推推，上週日剛上一次，3:47結束，風櫃嘴最近一次記
06/02 18:01, 9F
推
06/02 18:01, , 10F
推推，上週日剛上一次，3:47結束，風櫃嘴最近一次記
06/02 18:01, 10F
→
06/02 18:01, , 11F
錄24分左右，給版主參考看看
06/02 18:01, 11F
推
06/02 18:11, , 12F
24好猛
06/02 18:11, 12F
推
06/02 19:01, , 13F
樓上粉紅衫 這裡也遇的到你XDDD 我們同一團的
06/02 19:01, 13F
→
06/02 19:01, , 14F
說錯 是harvey大
06/02 19:01, 14F
→
06/02 19:02, , 15F
我風櫃嘴33，西進6小時整
06/02 19:02, 15F
→
06/02 19:03, , 16F
我是分乾食（壓縮餅乾）跟濕食（威德in),互相彌補吸
06/02 19:03, 16F
→
06/02 19:03, , 17F
收速度跟飽足感的問題
06/02 19:03, 17F
→
06/02 19:04, , 18F
我觀音山凌雲路半年前巔峰時19分 現在可能23左右
06/02 19:04, 18F
→
06/02 19:04, , 19F
供您參考
06/02 19:04, 19F
看了各位前輩的推文對西進有點信心了我的速度跟N大差不多 凌雲路也是差不多18.19分 還想請教各位一下 西進下滑大概會滑多久呢 我本身下坡無法克服心理障礙 都滑比較慢 另外以我現在的實力 去挑戰東進 有機會7.8小時騎完嗎? 謝謝各位 ※ 編輯: ellenca (61.231.45.111), 06/02/2016 19:12:34
推
06/02 19:20, , 20F
下滑沒塞車大概1.5小時，慢一點大概2小時
06/02 19:20, 20F
推
06/02 19:25, , 21F
東進105K，大禹嶺更硬 先西進個1~2次再評估看看吧
06/02 19:25, 21F
推
06/02 19:39, , 22F
小弟認為很少人討論北進很可惜，風景不輸東進太多
06/02 19:39, 22F
推
06/02 19:41, , 23F
東進105k是從七星潭起算，若是從太魯閣牌樓起算約90
06/02 19:41, 23F
推
06/02 20:10, , 24F
如果沒人載東進多半從花蓮市算起XD
06/02 20:10, 24F
推
06/02 20:10, , 25F
如果沒人載東進多半從花蓮市算起XD
06/02 20:10, 25F
推
06/02 21:28, , 26F
風櫃嘴23分的呢？
06/02 21:28, 26F
推
06/02 21:43, , 27F
以你風櫃嘴的速度..西進大概6.5hr..東進不可能8hr..
06/02 21:43, 27F
推
06/02 21:43, , 28F
以你風櫃嘴的速度..西進大概6.5hr..東進不可能8hr..
06/02 21:43, 28F
→
06/02 21:45, , 29F
我2012爬風櫃嘴34分..隔一週上武嶺是6.5hr..
06/02 21:45, 29F
看到各位前輩的建議 我大概抓6-6.5小時 那各位每次休息時間都是多久為限呢？ 北高回來後發現長距離 每次休息時間多五分鐘 次數多了也累積不少時間！ 最近應該要去試試看風櫃嘴可不可以30分內 上次已經半年多前了！ 謝謝各位前輩的建議
→
06/02 23:07, , 30F
你第一次騎..就當探路..順順騎就好..必竟路況不熟..
06/02 23:07, 30F
→
06/02 23:07, , 31F
真的要拼時間...可以下次再拼...沒騎過..不好配速..
06/02 23:07, 31F
→
06/02 23:12, , 32F
風櫃嘴也才6.4k..武嶺是連續爬坡又是高山..差很多..
06/02 23:12, 32F
→
06/02 23:20, , 33F
下滑到埔里..滑過2次..都在假日..大概花2hrs..
06/02 23:20, 33F
推
06/03 09:32, , 34F
上坡都沒問題 下坡請愛用下把 不然煞車力道不夠…下
06/03 09:32, 34F
→
06/03 09:32, , 35F
坡不要貪快 也要適時休息(因為滑到會冷)
06/03 09:32, 35F
謝謝各位前輩的建議 目前計劃就順順騎，下坡慢慢畫 中間適時休息！ 要趕緊找人一起了 謝謝各位前輩
推
06/03 20:31, , 36F
歡迎6/6一起來西進啊...我也是新手
06/03 20:31, 36F
j大太趕了 最近公司比較忙 無法QQ ※ 編輯: ellenca (125.227.20.109), 06/04/2016 09:34:41
‣ 更多 ellenca 的文章
文章代碼(AID): #1NJ_GTQU (bicycle)
bicycle 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT體育區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 ellenca 的文章
文章代碼(AID): #1NJ_GTQU (bicycle)