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[問題] 該衝一日雙塔嗎

看板bicycle (單車 腳踏車)作者 (阿)時間8年前 (2017/11/13 17:30), 編輯推噓28(28推 0噓 35→)
留言63則, 29人參與, 8年前最新討論串1/2 (看更多)
各位好，小弟是剛購入入門碳車未滿三個月的新手。 有完成過雙塔的朋友來推坑今年跨年時的一日雙塔，但因為我很菜不敢冒昧報名 所以上來問問板眾們，我這樣的條件能夠完成雙塔嗎XD 體能水準應該算中上吧，越野超馬跑者 也常背負重裝登山 完成過 65k D+4000、55k D+5000、 45k D+4000等的越野賽事, 依路線難度完成時間大概是16～24小時不等，具備各種耐力賽的用品如BCAA、咖啡因錠、止痛藥、凡士林等等 有能力自行背負補給進行10小時左右的越野練習， 公路加越野的單月跑量約200k 因為想上下班也可以運動(本來是一週一次跑步去上班) 購入單車後，一週增加約兩次來回通勤25k的騎乘距離 因此一週的騎乘距離約100k，好像有點不足？ 如果報名的話，只剩下一個半月可以準備了。怕來不及適應長距離騎乘，到時候騎到哎爸叫母的，不知道板友們建不建議我報名呢？ 謝謝大家 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-G950F. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.137.223 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1510565410.A.E5C.html
推
11/13 17:34, 8年前 , 1F
體能上看起來可以，只是長途騎乘姿勢適應你應該會
11/13 17:34, 1F
→
11/13 17:34, 8年前 , 2F
有點痛苦
11/13 17:34, 2F
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11/13 17:35, 8年前 , 3F
單車跟跑步不一樣 我可以騎520但我沒把握跑超馬..
11/13 17:35, 3F
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11/13 17:36, 8年前 , 4F
如果真的報名，假日至少安排150~200的騎乘量，勢必
11/13 17:36, 4F
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11/13 17:36, 8年前 , 5F
影響你的月跑量，看你取捨了
11/13 17:36, 5F
推
11/13 17:37, 8年前 , 6F
如果現在開始每週有一次破百騎乘，以你目前體能+習
11/13 17:37, 6F
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11/13 17:37, 8年前 , 7F
慣長時間騎乘應該就可以
11/13 17:37, 7F
推
11/13 17:38, 8年前 , 8F
月跑量200以上，也相當不簡單，能做到，表示有一定
11/13 17:38, 8F
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11/13 17:38, 8年前 , 9F
的體能基礎，加上鍛鍊的毅力，不過最近天氣沒有很好
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11/13 17:38, 8年前 , 10F
，勢必要加上室內訓練台了
11/13 17:38, 10F
推
11/13 17:41, 8年前 , 11F
感覺體能ok，就看屁股能不能撐這麼久
11/13 17:41, 11F
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11/13 17:42, 8年前 , 12F
有人領騎應該不會太難 只是朋友是拼時間還是要帶你
11/13 17:42, 12F
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11/13 17:42, 8年前 , 13F
度？ 還有你可以自己先練騎一次長距離的100/150/20
11/13 17:42, 13F
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11/13 17:42, 8年前 , 14F
0km這樣你才知道你的身心狀況到底能不能負荷更長距
11/13 17:42, 14F
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11/13 17:42, 8年前 , 15F
離的活動
11/13 17:42, 15F
推
11/13 17:51, 8年前 , 16F
先從北高開始吧!
11/13 17:51, 16F
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11/13 17:53, 8年前 , 17F
我朋友預計是陪我慢慢龜
11/13 17:53, 17F
推
11/13 17:53, 8年前 , 18F
先試騎一次長距離150+看看均速跟體能狀況，跑步跟騎
11/13 17:53, 18F
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11/13 17:53, 8年前 , 19F
車差蠻多的，我朋友可以跑全馬可是騎不到百k，我可
11/13 17:53, 19F
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11/13 17:53, 8年前 , 20F
以騎150k以上可是跑不了半馬
11/13 17:53, 20F
推
11/13 17:54, 8年前 , 21F
一切只取決於屁股，你的體能完全不用擔心吧
11/13 17:54, 21F
推
11/13 17:56, 8年前 , 22F
還有屁股疼痛程度也要列入考慮
11/13 17:56, 22F
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11/13 17:57, 8年前 , 23F
我一日雙塔很輕鬆但是跑不了5K
11/13 17:57, 23F
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11/13 17:58, 8年前 , 24F
不過超馬已經不能用一般人來看待了，應該不難吧
11/13 17:58, 24F
推
11/13 18:24, 8年前 , 25F
體能可以，就欠長途騎乘的經驗了
11/13 18:24, 25F
推
11/13 18:46, 8年前 , 26F
體能應該沒問題，但是要問問你的屁股能不能忍耐。騎
11/13 18:46, 26F
→
11/13 18:46, 8年前 , 27F
到最後屁股會hen痛。
11/13 18:46, 27F
推
11/13 18:57, 8年前 , 28F
首先你要會處理爆胎
11/13 18:57, 28F
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11/13 19:01, 8年前 , 29F
謝謝～爆胎有自己處理過的經驗了
11/13 19:01, 29F
推
11/13 19:52, 8年前 , 30F
快去騎吧，想那麼多也沒用
11/13 19:52, 30F
推
11/13 20:17, 8年前 , 31F
我覺得可以
11/13 20:17, 31F
推
11/13 20:20, 8年前 , 32F
你一定可以 我牽車半個月就一日北高 還是夏天衝的
11/13 20:20, 32F
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11/13 20:21, 8年前 , 33F
衝啊...又不是100%會成功才可以衝...沒成功頂多下
11/13 20:21, 33F
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11/13 20:21, 8年前 , 34F
次再來
11/13 20:21, 34F
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11/13 20:22, 8年前 , 35F
第一次總是刻苦銘辛銘辛
11/13 20:22, 35F
推
11/13 20:23, 8年前 , 36F
車褲要買好一點的 我覺得屁股痛比體能不足還痛苦
11/13 20:23, 36F
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11/13 20:28, 8年前 , 37F
外套(晚上用),反光背心, Continental GP4000SII,
11/13 20:28, 37F
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11/13 20:28, 8年前 , 38F
內胎,補胎片,挖胎棒, 打氣桶,頭尾燈,行動電源,使
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11/13 20:28, 8年前 , 39F
用時間長的碼錶(bryton,giant neo strack)
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11/13 20:29, 8年前 , 40F
刻苦銘"心"
11/13 20:29, 40F
推
11/13 20:48, 8年前 , 41F
應該可以 之前騎車半年就一日雙塔 而且之前沒運動
11/13 20:48, 41F
→
11/13 20:48, 8年前 , 42F
底子 還處於車禍復健騎 雖然最後等柯p 沒在一日內
11/13 20:48, 42F
推
11/13 20:58, 8年前 , 43F
這種體能條件，剩一個半月絕對沒問題，最好有人帶
11/13 20:58, 43F
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11/13 20:59, 8年前 , 44F
謝謝大家 決定衝了 最近就加緊練車!
11/13 20:59, 44F
推
11/13 21:00, 8年前 , 45F
不用練 只要好好習慣腳騎乘感 然後定時起來抽車 讓
11/13 21:00, 45F
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11/13 21:00, 8年前 , 46F
屁股放鬆
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推
11/13 21:00, 8年前 , 47F
為了解決屁股痛，只能拔座墊了
11/13 21:00, 47F
推
11/13 21:29, 8年前 , 48F
想衝最重要
11/13 21:29, 48F
推
11/13 22:07, 8年前 , 49F
體能沒問題 屁股跟長途騎姿要磨合 拿跑量來換吧 XD
11/13 22:07, 49F
推
11/13 22:20, 8年前 , 50F
你可以試試獨推200看看需要多少時間
11/13 22:20, 50F
推
11/14 00:30, 8年前 , 51F
雖然有體能基礎，但是騎車畢竟不一樣，還是挑一天
11/14 00:30, 51F
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11/14 00:30, 8年前 , 52F
先騎個150~200K看看能不能適應比較好
11/14 00:30, 52F
推
11/14 12:37, 8年前 , 53F
我也有爬山跟騎單車，良心建議你最好不要，肌肉群
11/14 12:37, 53F
→
11/14 12:38, 8年前 , 54F
差很大，除非你要先練每趟100k，至少三次以上
11/14 12:38, 54F
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11/14 12:40, 8年前 , 55F
你最大問題應該是在於騎車肌肉群的那持久性
11/14 12:40, 55F
推
11/14 16:32, 8年前 , 56F
心臟可以，腿、屁股未知XD
11/14 16:32, 56F
推
11/14 16:37, 8年前 , 57F
看了下面這篇 #1Q2RzgnE 覺得一定可以lol
11/14 16:37, 57F
推
11/14 20:01, 8年前 , 58F
跑步跟騎車肌群用的根本不一樣
11/14 20:01, 58F
推
11/15 06:06, 8年前 , 59F
心肺看來是絕對沒有問題，穩定的長時間處出力ok，肌
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11/15 06:06, 8年前 , 60F
群不同我倒是認為不是短時間的衝刺倒不是很看重。找
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11/15 06:06, 8年前 , 61F
一天東北季風很強的日子就好，一日雙塔運氣佔了絕大
11/15 06:06, 61F
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11/15 06:06, 8年前 , 62F
部份。不過，還是建議先熟悉自己對車子的感覺才會有
11/15 06:06, 62F
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11/15 06:06, 8年前 , 63F
比較好的雙塔騎乘經驗。
11/15 06:06, 63F
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