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[閒聊] 有靜坐的人，會比較沒有失眠的問題嗎？

看板meditation (靜坐 - 冥想)作者 (11月4日有新作)時間15年前 (2009/11/20 17:00), 編輯推噓4(4推 0噓 21→)
留言25則, 8人參與, 最新討論串1/1
有靜坐的人，會比較沒有失眠的問題嗎？ 其實這篇比較像是問卷調查。 請有靜坐的人，說一下你的心得。 覺得有效的人推文用+1，覺得無效的人推文用-1。 ※ 編輯: ilanese 來自: 61.231.229.154 (11/20 17:10)
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11/20 17:10, , 1F
+1（我幾乎不知道失眠是何物？）
11/20 17:10, 1F
推
11/20 17:10, , 2F
當初睡覺前靜坐會太清醒睡不著 後來懂得放鬆就很好睡
11/20 17:10, 2F
推
11/20 17:12, , 3F
+1，與樓上同狀況
11/20 17:12, 3F
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11/20 18:08, , 4F
睡前有坐都是坐到快昏睡過去~~就躺平睡了
11/20 18:08, 4F
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11/20 18:08, , 5F
沒坐的話...沒學靜坐前也是幾乎不失眠，好睡的很
11/20 18:08, 5F
推
11/20 18:28, , 6F
現代人壓力大繃太緊了 只要懂得放鬆 入眠就不是難事
11/20 18:28, 6F
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11/20 18:29, , 7F
當然 放鬆也是靜坐和氣功的必要條件 所以有幫助
11/20 18:29, 7F
推
11/20 19:19, , 8F
+1
11/20 19:19, 8F
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11/20 19:31, , 9F
這個問題有點令人玩味思考，有時綀久了，會忘了該如何睡
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11/20 19:32, , 10F
覺
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11/20 19:51, , 11F
因為習慣性的沒什麼雜念，但感覺又專注
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11/20 19:51, , 12F
反而不容易睡著
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11/27 22:18, , 13F
-1 可能我程度不夠吧
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11/27 22:19, , 14F
當初為了解決失眠問題學靜坐，現在已經有點灰心荒廢一
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陣子
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11/27 22:21, , 16F
有靠靜坐解決嚴重失眠問題的人能夠指點一下嗎？
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11/27 22:23, , 17F
你要說方法吧？
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11/27 22:25, , 18F
我是參加法鼓山禪訓班學習到的靜坐方法
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11/27 22:25, , 19F
以前我一位大學學長說他學靜坐，覺得比較不會失眠。（他學
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11/27 22:25, , 20F
的方法是我早期用的。）
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大多是用數息法
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lostsleep版有一篇談靜坐對失眠有效，比較偏向open-up
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meditation。
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該版靜坐文章我之前有看過，但考前失眠的問題還是存在
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11/27 22:34, , 25F
謝謝告知
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