[問題] 該如何在靜坐當中忘息
靜坐到了某個階段，感受到一個入口，發現若要進入，必須能夠完全放下意念，而我靜坐當
中還剩下的意念卻是呼吸，那是我好難放下的，那似乎是某種對生命交付的恐懼。
習慣了用意念去抓取呼吸，是否有同修知道如何在靜坐中完成”背景式呼吸‘’，或稱忘息
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