[問題] 要怎麼才能心無雜念的靜坐呢?

看板meditation (靜坐 - 冥想)作者 (哩哩咕)時間15年前 (2009/12/27 22:31), 編輯推噓8(809)
留言17則, 8人參與, 最新討論串1/1
靜坐必須要心無雜念,放鬆自己 但我腦袋瓜就一定會想事情 都沒有想事、或是想像看到某一點或圖 豈不是放空 !? 請問各位大大們,要怎樣克服呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.142.12.24

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可以專心重複唸誦簡單的肯定句 或是你所信奉相關宗教語句
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想要心無雜念 這件事情就已經不是放空了 建議還是先
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學會專注於一物而無雜念 再去體會"靜"是怎麼一回事
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也許回想一下失戀或加破人亡時的心灰意冷,或者死前的心
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滿意足離開,那種感覺有點類似快入靜的感覺,也許有幫助
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如果要訓練憂鬱可以用 trueamour 的方法
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先問你自己,為什麼會心有雜念呢
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推樓上XD"...T大的方法真的有嚇人
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要修出離心的話,到大醫院就能看到「生、老、病、死」的現
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象了。
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但回到家後,又還是過得舒舒服服,不想出離了(誤
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放空ING~~ 乖乖玉米棒
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原PO問的問題,並不是短時間內就能達成的,建議多看看本版
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文章,選擇適合你的方法,一門深入下去。
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要不要試試看放鬆呢?我去上課的時候,指導者說心就像
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貓咪,你越管他就越不受控制,但是如果放鬆的話反而容
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易~如果變成發呆的話 就再拉回來告訴自己放鬆就可以
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文章代碼(AID): #1BDs-n2r (meditation)
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