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[問題] 問雙盤姿勢

看板meditation (靜坐 - 冥想)作者時間14年前 (2010/05/19 20:26), 編輯推噓2(2推 0噓 10→)
留言12則, 5人參與, 最新討論串1/1
我靜坐大約在四十分鐘之後腿就開始麻痛 我不知道這是否代表我還不適合雙盤 我在版上爬文，有文章說不建議在痠痛時候靜坐 我之前學過的一些靜坐法門說要繼續做下去，對修心很有幫助。 所以每次坐到腿痛的時候 心理就開始猶疑到底要不要坐下去...... 窘 ----------------------------------------------------------------- 順便問，我的氣比較虛，所以最近開始練自發功，還沒練起來，我看了蕭先生寫的道家養 生概要，上面有立法訣要 練哪個比較好呢 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.32.230.227
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05/19 21:58, , 1F
看來你的心因為腿痛而修不下去了。
05/19 21:58, 1F
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05/19 21:58, , 2F
一是繼續撐下去，結果會如何？我也不知道。
05/19 21:58, 2F
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05/19 21:59, , 3F
二是不要用雙盤的姿勢，改用久坐也不會腿麻或酸痛的姿勢。
05/19 21:59, 3F
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05/19 22:01, , 4F
至於東練西練一堆是沒什麼意思的，選擇適合的方法，一門深
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入才是王道。
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05/19 22:07, , 6F
我之前也不能盤，所以我用玩電腦的時間練習盤腿(單盤)
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05/19 22:07, , 7F
剛開始撐不了多久，但現在好像比較習慣了，才靜坐
05/19 22:07, 7F
推
05/19 22:08, , 8F
雙盤要看筋骨夠不夠開，腳有沒有太胖吧，如果不行，單盤
05/19 22:08, 8F
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05/19 22:09, , 9F
也是可以，但重點在於靜坐的心理狀態，如果狀態不錯，40
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05/19 22:09, , 10F
分應該差不多要進入一個舒服的階段
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05/19 23:15, , 11F
挺有意思的 東練西練就是要體驗不同的人生
05/19 23:15, 11F
推
05/20 20:13, , 12F
靜坐不一要盤腿，腿會酸就放開就好，主要是靜，萬緣放下
05/20 20:13, 12F
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