[請益] 自主腹部呼吸是啥狀況?

看板meditation (靜坐 - 冥想)作者 (眾生之心皆我道場)時間14年前 (2011/04/07 09:46), 編輯推噓0(007)
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這幾天靜坐調氣的時候,腹部會自主起伏,很明顯, 但是卻有點會想停止呼吸的感覺, 如果暫停呼吸,一種是氣電感會出現在腹部, 一種就是停止呼吸, 不過身心還是會反抗,所以最後還是會回來。 這是什麼狀況? -- 我原本以為我是個人,但卻發現我只是宇宙中的一片葉子, 後來,發現自己其實也是宇宙樹本身; 其實,也是樹幹,也是樹枝,也是每一片葉子; 也是每一個分子原子夸克…。 直到,其實也根本不是宇宙樹的任何一部份。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 211.79.38.197

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那個停止呼吸是要旁人觀察才會準的……
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像我靜坐時,一直以來都不會去觀照呼吸的,也不會去用什麼
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呼吸法,所以久而久之在靜坐時,根本幾乎沒有覺察到自己在
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呼吸……但並不代表自己真的停止呼吸了,真去注意自己呼吸
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時,又會發現自己還是有在呼吸的。
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我也常常一回神(非靜坐時間)發現自己好像剛剛有好一下子都
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忘了呼吸...不過也沒什麼特別,回神後記的要呼吸就好了
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文章代碼(AID): #1DdHUABS (meditation)
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