[心得] 靜坐有感

看板meditation (靜坐 - 冥想)作者yule1224 (哇快看到外星人了耶)時間14年前 (2011/04/17 02:41)推噓0(0推 0噓 1→)

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最近用眼用得很大，感覺視力退步很多。聽說，固定看著一處，可以讓視力進步。所以今早，我就散盤，靜靜坐在床上，看著窗外不遠，視力所到的葉群處。並且開著涵氧機，利用涵氧機來計算三十分鐘的時間。剛開始看一段時間，雖然沒用甚麼力在看，也沒特別想要看清楚，但是很快眼睛就累了，時時要閉眼休息個三四十秒再睜眼。然而就這樣靜靜看著，腦子也沒想甚麼東西，看了一會兒會發現葉群跟剛剛看得很不一樣，越來越清晰可辨，而內心的感覺相當的寧靜精神越來越好。接著我就閉眼，用相同看葉群的感覺，來內觀我的上丹田，感覺跟我之前靜坐的感覺十分不同，若要形容這樣感覺，如果之前的是濁，而今天觀的感覺就是清了。後來再睜眼看著葉群，很可惜的是，不一會兒，我的心思不經意的飄走了，想著一些事，剛開始沒發現心思已飄走後來警覺到，才發現清晰感消失。恩，這是我今早靜坐的感覺，因為覺得十分清新，所以跟大家分享。之前靜坐，有一件事一直困擾得我，常常當我散盤，只要一閉眼要靜坐，就會有一種無名的、虛空的晃動感。這著晃動感很難形容，因為感覺不像是身體動，也不像是身體內部在動，也不像是四周的空氣在動，當然也不像是床在動，不像是房間在動，更不像是地震可以說不像是有形的世界在動。若要形容，那種感覺就像是四週空間的密度改變，變得不均造成推擠勻而產生的晃動或著是像空間變成二維，像是印在窗簾上的風景，拉一下就會晃動。或者可以形容說是意識的晃動，但又好像不是。總之，很難形容感覺就是了。一開始我遇到時會害怕，就馬上睜眼不坐。後來就不管，繼續坐下去，下丹田會熱熱的或著是眼睛會濕濕的，或著是頭會麻麻的，當然這種晃動感都會有。我感覺會有這種感覺未必是好的，因為往往我坐了一會兒，很快就會累，必須要躺下睡一下。這應該還是在濁的狀態吧，離清境的狀態還有一段距離。而上上星期有一兩天，在除了靜坐時感覺到外甚至當我在用電腦時，寫程式之中，或是上PTT時會突然感覺到，往往發生時，讓我覺得累，必須要去睡一下。不過幸好只有幾天，就沒有相同的情況。不過，現在在我打這篇文章時，又開始有點這樣的感覺，我想我該去睡一下 (PS 我這裡現在是中午快十二點，不是台灣的晚上該睡覺的時間) 希望今早感覺的清靜感，之後能常常感覺到，可以更熟悉些....... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 75.156.5.36 ※ 編輯: yule1224 來自: 75.156.5.36 (04/17 02:44)