[日記] 拙火定功法(序曲)

看板meditation (靜坐 - 冥想)作者s4001 (風羽)時間13年前 (2011/07/23 15:42)推噓9(9推 0噓 13→)

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醜話先說在前這僅是屬於我個人所選的功法並非每一個人都會適合雖說尚未尋得良師教導但就我心得還是有一部分是屬於可以先準備起來放的功課另外特別說一件事情千萬不要看不起看書修的人因為你無法預知他是否會成功也無法得知人家的嚴謹度究盡下了多少苦心而且自古先賢大德也未曾有說過不看書的加上你我也正在學習自己所追求因此希望在看這篇文章的你我一起放下那桀傲不馴的心來分享心得另外有師可教縱然是好但若因自己有師可指導而自視其高看不起那些苦無師可指導者，那還不如無師卻謙卑的自習者以上首先先說我的修習前行好了由於拙火瑜珈或多或少是依賴在宗教上容易使人有所遐想而且有些東西在尚未成就前是無法得知也無法證實因此某些前置的動作也就無可避免要照本宣科的去作例如:持唸某一位佛菩薩的名號亦或者心咒真的有危險的時候可以派上用場不過那得要等到相當後面才有可能發生的。記得靜坐到某種程度時會因為打開了人體本身應有的能力覺受變得清明靜坐時容易有種種的現象感受出現此時的做法就是什麼都不理會無論那是你喜歡的討厭的恐怖的等等等一切人事物都應不予以理會當作過往流水就好好了以上可能就是我所說的一點過來心得開始進入功法解說一開始我會建議調整飲食輔以中醫慢慢的先把身體調理好如果有燥火就建議飲食方面可以多多攝取些綠豆如果本身身體較為虛寒可以喝喝南瓜湯之類的關於這方面偏向於多食無害的東西可以去請教熟識的中醫師他會知道有哪些東西的 (一)金剛數息法金剛數息法又被稱之於風瑜迦因為他很像六妙門的修息方式容易行使又不容易出差錯因此常常被當作為入門功法來修習跟六妙門一樣一開始是靜坐手結定印(左下右上) 然後靜靜的默數自己的呼吸一呼一吸為一次數至一千，若有錯亂則從頭來過註:因為是數息所以呼吸放給他自然就好不要去改變呼吸出入的頻率不然就變成調息了時間的話，會建議在清晨5~6點的時候子午兩時不建議午時是因為氣血過盛子時則為肝的修復時間能讓他休息盡量讓他休息比較好。順利的話1個半小時就會結束了數到都不會亂之後才可以進行下一個功法「隨」補充:飯前飯後30分鐘不建議身體剛洗完澡也不建議待續 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.46.231.130

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