PTT體育區 / meditation (靜坐 - 冥想)

[閒聊] 聽息法和觀息法

看板meditation (靜坐 - 冥想)作者 (有人在想我)時間13年前 (2011/08/12 00:53), 編輯推噓5(5推 0噓 62→)
留言67則, 5人參與, 最新討論串1/1
我覺得不管是聽息法還是觀息法， 都不是件很容易的事， 因為很氣息很容易因此加粗加重， 甚至也因為多了關注，就會打亂原本的節奏....... 但我覺得很值得練練，應該可以加深意識的敏感度 ※ 編輯: yule1224 來自: 50.98.129.108 (08/12 00:54)
推
08/12 00:55, , 1F
是阿 真的不容易
08/12 00:55, 1F
→
08/12 11:12, , 2F
這種情況很常見……
08/12 11:12, 2F
→
08/12 11:12, , 3F
方法看似簡單，但總會有一些問題的。
08/12 11:12, 3F
→
08/12 11:13, , 4F
所以，我才提倡最好去觀照外境之東西，比較不會有這類的弊
08/12 11:13, 4F
→
08/12 11:13, , 5F
端。
08/12 11:13, 5F
推
08/12 17:23, , 6F
如果以若有似無地僅用微意觀照的話，應該比較不會有這個問
08/12 17:23, 6F
→
08/12 17:23, , 7F
題，問題是初學者往往意念放太重，也會造成這類呼吸氣息粗
08/12 17:23, 7F
→
08/12 17:23, , 8F
重的問題。
08/12 17:23, 8F
推
08/12 17:26, , 9F
原PO既然都練那麼多種了，不妨再試試《聖嚴法師教觀音法門
08/12 17:26, 9F
→
08/12 17:27, , 10F
》裡面說的來練就好了。
08/12 17:27, 10F
→
08/12 17:30, , 11F
http://ddc.shengyen.org/ 選擇 「4 禪修指導」
08/12 17:30, 11F
→
08/12 17:45, , 12F
謝謝 似乎不錯
08/12 17:45, 12F
推
08/12 23:17, , 13F
或許還可聽到氣脈流動的聲音
08/12 23:17, 13F
→
08/13 12:10, , 14F
沒那麼複雜，如實觀照即可~~
08/13 12:10, 14F
→
08/13 12:11, , 15F
靜坐不必搞奇奇怪怪的花招，方法簡單易行又沒什麼弊端就行
08/13 12:11, 15F
→
08/13 12:11, , 16F
了。
08/13 12:11, 16F
→
08/13 12:12, , 17F
我第一次輕安是因為頭部氣脈關卡打通。
08/13 12:12, 17F
→
08/13 12:13, , 18F
第二次輕安是由於修習這觀音法門，雖然我一開始採用觀自己
08/13 12:13, 18F
→
08/13 12:14, , 19F
身體內部的聲音（但有的人是聽不到這類聲音的），後來發現
08/13 12:14, 19F
→
08/13 12:14, , 20F
即使採用觀外境的聲音也是一樣有輕安的效果的。
08/13 12:14, 20F
→
08/13 12:19, , 21F
佛教說的色界四禪的共同禪支都有「心一境性」禪支，採用專
08/13 12:19, 21F
→
08/13 12:20, , 22F
注觀照於一的方法，無論作意或不作意，才是入禪定的捷徑。
08/13 12:20, 22F
→
08/13 12:20, , 23F
（因為直接就是把結果當方法來練了……）
08/13 12:20, 23F
→
08/13 12:23, , 24F
要想有止禪效果的話，concentrative meditation比open-up
08/13 12:23, 24F
→
08/13 12:24, , 25F
meditation好多了，因為理論上open-up meditation並沒有專
08/13 12:24, 25F
→
08/13 12:25, , 26F
注觀照於一來減少念頭的方法，只能靠念頭自然寂滅……
08/13 12:25, 26F
→
08/13 12:28, , 27F
在我的經驗裡，要發起身心輕安的話，不作意而在念頭很少的
08/13 12:28, 27F
→
08/13 12:28, , 28F
情況下，才比較容易出現。
08/13 12:28, 28F
→
08/13 12:29, , 29F
我曾有好幾次在不作意而在念頭很少的情況下，後來無意間發
08/13 12:29, 29F
→
08/13 12:29, , 30F
越看你的推文，我就越不舒服.....難得我會哪麼不爽1
08/13 12:29, 30F
→
08/13 12:30, , 31F
板上有人亂練你要負一半責任。
08/13 12:30, 31F
→
08/13 12:30, , 32F
現使用持咒法這類作意的方法，而仍能自頭部發起清涼之氣，
08/13 12:30, 32F
→
08/13 12:30, , 33F
進而輕安。
08/13 12:30, 33F
→
08/13 12:31, , 34F
根本就不完全是這樣解釋。算了!個人有個人的因緣。福氣
08/13 12:31, 34F
→
08/13 12:36, , 35F
我這篇發得文，用在都在讓人不要再去注重呼吸的狀況，
08/13 12:36, 35F
→
08/13 12:37, , 36F
對於有些版友自然就會平氣，如果他們能看到重點。
08/13 12:37, 36F
→
08/13 12:37, , 37F
你給我寫一些止跟一的，效用根本不大。
08/13 12:37, 37F
→
08/13 12:38, , 38F
本來我不想管的，但你給我越來越誇張!
08/13 12:38, 38F
→
08/13 12:38, , 39F
氣到手發抖......
08/13 12:38, 39F
→
08/13 12:39, , 40F
我已經提點你只有open，你就是固執不反省。
08/13 12:39, 40F
→
08/13 12:41, , 41F
我並不建議把注意力放在身體上或是呼吸上，這樣子比較不會
08/13 12:41, 41F
→
08/13 12:41, , 42F
有弊端。（我這篇早有推文了，文章代碼(AID): #1AzcqfNO）
08/13 12:41, 42F
→
08/13 12:42, , 43F
其他的，懶的說了……
08/13 12:42, 43F
→
08/13 12:43, , 44F
有人用卜卦發起妄念，認為別人如何如何是他家的事情，真那
08/13 12:43, 44F
→
08/13 12:43, , 45F
麼厲害的話，卜個那期大樂透的頭獎，你不就不必工作了。
08/13 12:43, 45F
→
08/13 12:44, , 46F
道不同，不相為謀。管好你自己就好了……
08/13 12:44, 46F
→
08/13 14:05, , 47F
我只是不喜歡下定義，就是因為我知道準確性。
08/13 14:05, 47F
→
08/13 14:06, , 48F
我不用從卦象就可以知道你的狀況，以前我知道不想講，
08/13 14:06, 48F
→
08/13 14:06, , 49F
反正跟我無關，但我真的細心去了解，你寫的東西跟你的
08/13 14:06, 49F
→
08/13 14:07, , 50F
狀況是不太相符的，試問是不是在誤導。
08/13 14:07, 50F
→
08/13 14:07, , 51F
你真如果接觸哪麼多，就更應該知道傳承似是而非的東西
08/13 14:07, 51F
→
08/13 14:08, , 52F
是不是真的合乎道理。
08/13 14:08, 52F
→
08/13 14:08, , 53F
道不同，我也從未跟你交流過，各說各話不肯放下的人究
08/13 14:08, 53F
推
08/13 14:11, , 54F
竟是誰，在我po出yu大的狀況後，比對後你就警覺是否在
08/13 14:11, 54F
→
08/13 14:12, , 55F
過去的推文中是否有偏差的地方，你不但不反省還給我說
08/13 14:12, 55F
→
08/13 14:14, , 56F
些有的沒的，不尊重古人智慧是我表達得不好，但身為先
08/13 14:14, 56F
→
08/13 14:15, , 57F
學的你，怎麼越做越回去，懶得幫就不要幫。
08/13 14:15, 57F
→
08/13 14:19, , 58F
可笑!一句話道不同，就可以打發掉過去已經造成偏差的
08/13 14:19, 58F
→
08/13 14:20, , 59F
的觀念了嗎?
08/13 14:20, 59F
→
08/13 14:22, , 60F
最後回你一句話，我把我自己管得很好。把你的擔心收回
08/13 14:22, 60F
→
08/13 15:02, , 61F
有本事把東西寫清楚，不必裝神秘，論本板要第一個因為洩露
08/13 15:02, 61F
→
08/13 15:03, , 62F
天機而遭天譴的，一定會是我的。
08/13 15:03, 62F
→
08/13 15:04, , 63F
台灣靜坐或宗教界，沒什麼人在談什麼concentrative
08/13 15:04, 63F
→
08/13 15:05, , 64F
meditation或是open-up meditation，因為那個是從心理學教
08/13 15:05, 64F
→
08/13 15:05, , 65F
科書來的，但這種分類也是自成一套理論的。
08/13 15:05, 65F
→
08/13 15:07, , 66F
於是我就順著這種定義及分類，給他拓展了一些東西。
08/13 15:07, 66F
→
08/13 15:07, , 67F
起源於這篇，文章代碼(AID): #1AzQeRj2
08/13 15:07, 67F
‣ 更多 yule1224 的文章
文章代碼(AID): #1EH0Zs6w (meditation)
meditation 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT體育區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 yule1224 的文章
文章代碼(AID): #1EH0Zs6w (meditation)