PTT體育區 / meditation (靜坐 - 冥想)

[日記] 靜坐32分鐘

看板meditation (靜坐 - 冥想)作者 (心境自然)時間13年前 (2011/08/21 00:38), 編輯推噓11(11推 0噓 52→)
留言63則, 7人參與, 最新討論串1/1
靜坐時間：早上8:53~9：25 （北美西岸） 方式： 床上散盤，雙掌朝上放兩膝，聽息，聽四周聲音，或什麼都沒做 目標： 讓內在的聲音逐漸安靜 方位： 朝北 天氣： 晴 狀況： 其實在這之前，我還有靜坐十分鐘，因為中途家人要出門買東西 順便過來問我需要什麼，在被打斷的情況下，就重新計算時間。 因為按計時器太快，就多按兩分鐘 心得和感想： 早上起床後靜坐，之前很少可以能坐超過五分鐘，因為不是肚子餓，不然就是想睡， 或是手腳冷。今天狀況就相對好。另外通常我靜坐到一半，不是背部就是肩膀會開始酸 ，就必須躺下休息。今天肩膀的地方就是暖暖的，整體感覺算是舒服，腳也不會酸， 下腹部和下背部都只是溫溫暖暖的，相對之前都是刺激性會亂跑的的熱，整體是舒服許多 今天我還是想練習聽息，不過仍像昨天一樣，未能抓到對的感覺，所以之後就聽四周環境 ，其實聽一聽，會聽到耳朵裡頻率的聲音，我覺得這頻率的聲音應該時時都有，只是我們 平時沒有特地去聽就會忽略，而這種頻率的聲音通常都是深夜時會變比較大聲，比較容易 聽到。 我聽聽四周的聲音，聽累了，就純粹的什麼都沒特地做的坐在那，享受寧靜的感覺 當然念頭和內心的聲音還是都有，就隨他吧。 之後大約三十分鐘後，雙掌才開始發熱， 我張眼偷瞄一下計時器，還剩一分58秒 相對之前都是一開始坐，雙掌和身體就馬上發熱，我想慢點發強熱比較好， 比較不會影響心靜。 另外，我覺得念頭其實就是自已腦中的聲音，我猜應該就跟我們看書默念聲音的來源 一致。如果能試著讓腦中聲音逐漸安靜，或許可以幫助心靜，甚至 到達心如明鏡，或明心見性的地步。都是猜想，待我慢慢體會吧。 -- 在陽明山的巨石上我向遠方的遊客吶喊: "這區是哪裡?".... "是金字塔".... "金字塔? 金字塔在哪?"...."就在你們的屁股下面" 囧 http://www.wretch.cc/blog/yule1224 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 50.98.129.108 ※ 編輯: yule1224 來自: 50.98.129.108 (08/21 02:04)
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08/21 02:13, , 1F
yu我覺得你開始慢慢對了，很棒!
08/21 02:13, 1F
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08/21 10:59, , 2F
我覺得果汁可以照八卦、易裡面的內容算出整個地球陰陽
08/21 10:59, 2F
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08/21 11:00, , 3F
順下去的甲乙丙丁戊己，對著人體的陰陽收放，搞不好
08/21 11:00, 3F
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08/21 11:00, , 4F
是正確的靜坐方面
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推
08/21 11:05, , 5F
純粹的想法而以
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08/21 11:05, , 6F
我沒別的意思，不要誤會＠＠"
08/21 11:05, 6F
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08/21 11:33, , 7F
你真的要每靜坐一次就發一篇嗎？ XD
08/21 11:33, 7F
推
08/21 11:39, , 8F
我感覺你很適合 wisdom&life…XDD
08/21 11:39, 8F
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08/21 11:40, , 9F
你們都不發自己練習的情況，我只好發自己的囉
08/21 11:40, 9F
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請善用日記
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推
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千萬不要去那個地方，問題多多~~
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你成立一個部落格，專寫那個就好了。
08/21 11:41, 12F
喝 這你就不用擔心」 我有 另外我也想知道，宜蘭大有沒有部落格，想去拜讀 另外 你若在意靜坐版 請多發文 如果靜坐版只能有你喜歡的文。這不是好現象 為什麼我會發這文，最主要是先起個帶頭的現象 希望大家可以多多發自己練習的情形 ※ 編輯: yule1224 來自: 50.98.129.108 (08/21 11:49)
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08/21 11:47, , 13F
我是怕人人靜坐都來個一篇的話，這板會爆掉…… XD
08/21 11:47, 13F
這樣最好 不然這裡太冷清了 這點你不需要擔心，就順其發展 這版一天不超過三篇文，平均掛版人數兩三人 如果掛版的人都寫一篇自己練習的狀況，一天也不會超過十篇 此外如果你看不慣我的文 你可以按左鍵頭跳出 多寫寫自己的文吧 ※ 編輯: yule1224 來自: 50.98.129.108 (08/21 11:55)
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08/21 11:56, , 14F
那種靜坐日記的東西我寫過，但我不會對外公布。
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ok囉 每個人都不同 不一定要跟你一樣 請你試著尊重每個人的不同 ※ 編輯: yule1224 來自: 50.98.129.108 (08/21 12:00)
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08/21 12:00, , 15F
我想有的人會因為寫日記，而在靜坐時想把身體上有什麼感覺
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通通記下來，結果反而在靜坐時注意力通通集中在那兒了。XD
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那是有的人 真的沒必要老是事事都預設立場，認為一定會怎樣怎樣 ※ 編輯: yule1224 來自: 50.98.129.108 (08/21 12:01)
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08/21 12:02, , 17F
某個網站上頭一堆這類日記，然後各自表述練到什麼地步了。
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很多人會被誤導到就是練成那個樣子，才是對的…… XD
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生命會找到他的出路 如果你覺得哪裡不對 就多發文理性指正 可以互相教交流 ※ 編輯: yule1224 來自: 50.98.129.108 (08/21 12:06)
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08/21 12:04, , 19F
其實同一個人用不同的功法，練出來的氣感、內景及念頭多寡
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是會不同的，只是那個原理又很複雜，未必說如何如何才是對
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的。
08/21 12:04, 21F
是阿 本來就是這樣呀 如果這裡只能po你心目中的正確文 就去看有靜坐書就好 或是你推薦的古籍就好 或是找個老師好好問問 少逛bbs這個充斥各式各樣八卦的地方 為什麼要有版成立 就是提共一個園地 不管你的背景如何 實力強弱如何 人人可以po文 有所抒發 靜坐之中當然每個人的感覺都不一樣 但會想要跟別人說的需求吧 但在生活中 你四周的人未必對這題目有興趣 所以去討論區寫寫文，有所抒發 ※ 編輯: yule1224 來自: 50.98.129.108 (08/21 12:15)
推
08/21 12:11, , 22F
嗯 同意ilanese 那個管理者滿執著和偏激的…
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08/21 12:12, , 23F
我在外面三個不同討論區PO文，會被罵的很慘的地方，大概也
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只有那個地方而已。 XD
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08/21 12:16, , 25F
喔 那個地方連結怎麼去 我去看看
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推
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那是磨練自己心性修為的好地方。
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說的沒錯~~
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戰火綿延之處。
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每個門派（或是類似門派）對方法及練功過程，都有特定的觀
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點，這一點是很難打破的~~
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只是那個地方太偏執了一點，加上功力不高，就會造成知見上
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的問題了。
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不過，也讓我覺得老師真的要選好一點，沒證量的話，知見上
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還是會出問題的。
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推
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你說要有老師 一定會被管理者罵個臭頭 科科
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08/21 12:25, , 36F
他們還是有頭頭啊！觀點還是用那個精神領袖的觀點。
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問題是用其他證量上的觀點（如佛教），立刻被打趴……
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08/21 12:26, , 38F
然後說佛教的觀點有問題。 XD
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推
08/21 12:27, , 39F
打趴她的代價就是文章立即被刪除…
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08/21 12:29, , 40F
其實她想表達的東西，我懂因為我也經歷過……
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只是那個狀況就我個人經驗來說，大概靜坐後幾年我就體驗過
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了，其實佛教那個觀點要花的時間比較久。
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不過，看完他們精神領袖還有他們寫的東西，大概也了解他們
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練到什麼程度，不能說差，只是連入門磚都還沒真正踏進。XD
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看來靜坐還是要明師指點比較好~~
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推
08/21 12:36, , 46F
我缺名師快來指導我\o_o/
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08/21 12:38, , 47F
名師，花錢就有了……，我也欠明師指點~~
08/21 12:38, 47F
推
08/21 12:41, , 48F
其實台灣有一堆修的很好的人，只是真的躲起來了，如果不是
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08/21 12:41, , 49F
有人透過關係，連個支字片語都不說的。
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08/21 12:47, , 50F
小氣的人真多~~ 隻（更正）
08/21 12:47, 50F
推
08/21 13:59, , 51F
沒明師就以自性為師吧 多PO日記讓自己能持續不懈~
08/21 13:59, 51F
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你不是看了一堆書 融會貫通就好了 幹麻還要人教?
08/22 00:28, 52F
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O_Q
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08/22 00:39, , 54F
我還沒辦法算出易經的數，太難了.... 抬舉我了!
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數 理 象 我現在頂多能通理跟象，但數除非是假以時日的
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驗證才有辦法(指一般人包括我，非所謂老師)。
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08/22 00:41, , 57F
學"數"，基本上可以，但是要透過古人的很多知識去比對
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而且還要學天文地理(風水)....
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08/22 00:42, , 59F
好好學習，念書，還有實在的修行比較正確!
08/22 00:42, 59F
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08/22 00:43, , 60F
至於真的有疑問的問題，po看看我能解就解。
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反正取共象交流，不盡信，也是可以建立一個好的環境!
08/22 00:44, 61F
推
08/22 10:20, , 62F
版大 請問你為什麼方位要朝北呢 是因為你有測到那空間有
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08/22 10:20, , 63F
來氣經過方位嗎
08/22 10:20, 63F
朝北是因為 我坐在床上背對牆壁就剛好朝北 :p 平時都是坐這個方向啦 ※ 編輯: yule1224 來自: 50.98.129.108 (08/22 11:44)
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