Re: [問題] 我的問題該打坐、練氣功來治嗎

看板meditation (靜坐 - 冥想)作者kamenrider (ㄟ)時間12年前 (2012/09/16 01:04)推噓3(3推 0噓 2→)

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※ 引述《kazama0012 (自在)》之銘言： : 各位大大、先進們好，小弟目前31歲，住高雄 : 近幾年來身體開始慢慢差了，特別是氣短、胸悶這個問題 : 7年前還可以飆高音，5年前只能唱一般的歌 : 3年多前唱歌就頭暈，但休息一下還能繼續 : 2年多前至今，己無法唱完一首，甚至一段 : 講話也沒辦法講太久 : 更不用說大聲說話了，都會讓我頭暈 : 有人說我氣很差，要練氣功調理…>"< : 很怕繼續惡化，這種感覺很不好 : 常沒精神、疲勞 : 以前有恐慌症的病史，現在好了，但常神經常緊蹦常沒精神, 疲勞, 神經緊繃這個要改善, 不然很難進步我建議先不用學什麼氣功, 只要學放鬆就夠了 : 對我的生活、工作己經造成困擾 : *不抽煙、不喝酒、晚上11點左右睡，6點半~7點左右起床不抽煙, 不喝酒我覺得是好事, 至少不會有這方面的開銷與延伸的疾病或問題早睡早起看起來似乎很好, 可是你睡覺時會很輕鬆嗎? 會常作夢嗎?常做惡夢嗎? 睡覺品質其實很重要 : *三餐正常不挑食，極少喝飲料，但少運動偶而挑食也沒關係, 吃東西多少都有喜好過與不及都不太好 : *有看了一年多的中醫，也吃了2個多月的龜鹿二仙膠，補心、腎丸不是有看中醫就好, 自己也要判斷自己看的中醫師是否有效是否身體狀況改善, 而不是有看就好. 龜鹿二仙膠, 補心腎丸是自己買來吃還是醫師處方? 要經過辯證論治才好去吃藥物 : *極少房事，禁慾近3個月身體的好壞, 不是有無房事, 或者縱慾, 禁慾二分法來看. 所以有這個資訊還是不容易知道你的情況. : 一樣沒改善 : 請教各位大大、先進們，我該如何是好! 先建議學習放鬆. 保持頭腦清楚, 自己好好判斷身體狀況, 也自己判斷看的醫師是否有效, 如果無效, 那可以再找其他醫師. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.169.228.63