[轉載] 第 一 法 訣 安 神 祖 竅
「
每於靜坐之前，務要掃除一切雜念。寬放衣帶，身體不受束縛，自然血脈流通無阻。
及入坐時，身如槁木，心似寒灰。兩目下觀鼻準，不可太閉，太閉則神氣昏暗 ；
亦不可過開，過開則神光外馳。當以垂簾看鼻準，意念在兩目中間，齊平處為最佳。
久之，慧光自然現出。此修丹起初，收拾念頭之法。
俟心氣適和後，含眼光，凝耳韻，舌頂上顎，調鼻息。如息不調，恐有閉塞喘急之患。
息調，身心全忘。塞兌，終日如愚。
盤膝穩坐，左腿向外，右腿向內，為陽抱陰。左手大指，捏定中指。右手大指，進入左手
內。
捏子訣，右手在外，為陰抱陽。此名子午八封連環訣。
」
出處：http://prolife.forumotion.net/t5-topic
真的是很淺顯易做，只是我最多只能坐15分鐘，就那裏酸這裡酸
不知用了靜坐墊是否有幫助
這功法，我猜，會不會是靜坐界的激烈運動阿
我都必須深呼吸才行
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.135.15.115
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文章沒說清楚，我也不是很清楚
我都是亂放 看哪放的舒服就放
※ 編輯: yule1224 來自: 220.135.15.115 (12/01 14:03)
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