[問題] 請問打坐也是一種練氣功的方法嗎

看板meditation (靜坐 - 冥想)作者 (和尚)時間3年前 (2020/07/27 22:21), 編輯推噓6(6040)
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如題 小弟是打坐新手 近期只要有時間就會打坐 蠻熱衷的 爬文常常看到有人打坐時氣動 也常常聽說打坐要搭配氣功才有效 就疑惑 難道打坐也是一種另類的練法嗎 身旁有在打坐的長輩 也說會順便練氣 但是分開練的(怎麼練的不懂) 請問靜坐時的放鬆 靜心呼吸也能自然練到氣功嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.4.160 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/meditation/M.1595859696.A.925.html

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放鬆,把注意力專注在呼吸,是氣功
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的基礎,可以一起練(有意識的凝聚
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注意力),但要內在靜到一個程度才
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能察覺在練什麼,盡量每天持續靜心
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Ra大 請問需要觀想氣的運行嗎?
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可以,但先恢復身體的狀態比較優先
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腹式呼吸到不刻意控制都可以深度呼
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吸,讓循環順暢,再做其他的觀想
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身體健康了會更容易靜,對於氣的運
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行會更深入且更敏銳,漸達身心合一
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感謝Ra大 我還有一些小問題 希望
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07/27 23:39, 3年前 , 12F
能解惑 冒昧私一下
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好,剛有看到訊息但不會開 已清信箱
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請問Ra大 聽說氣功基本都要找人帶
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那若是這樣靜坐練的話 可以自己練
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先搞清楚自己想要的是甚麼吧
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冥想的"觀"可以是練氣功的一環
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但是提到"練氣"有意就不是冥想了
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打坐當然不是練氣,練氣有一定的方
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法,比方說氣要如何集中、通穴位或
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重要氣脈,如何排除雜質、淨化等等
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靜坐頂多只能讓你比較容易觀察到氣
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但跟練氣是完全不同的領域
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靜坐跟練氣的關係,還是要看靜坐的
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方法?
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有些靜坐方法是傾向練氣為主;有些
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靜坐方法是傾向修心為主。
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但靜坐真有成效的話,是練氣跟修心
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兩者都會有成效的。
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本人寫的《為何學靜坐及目標》:
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除非你天生神力(先天氣未斷),不然
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單純靜坐是沒啥用的,別相信上面宜
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蘭那套走冤枉路
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打坐有多種
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02/07 15:19, 4年前 , 38F
冥想的打坐
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02/07 15:19, 4年前 , 39F
練功的打坐
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02/07 15:19, 4年前 , 40F
入定的打坐
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02/07 15:19, 4年前 , 41F
依照你的心念,觀照,呼吸
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衍生出許多不獨同的打坐
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初學者
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先從心息相依入手吧
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可以參考
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太乙金華宗旨一書
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文章代碼(AID): #1V7kBmab (meditation)
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