[日記] 閉目養神 靜觀意識
之前內觀身體常觀到要躺下睡一覺
不然就是想到什麼，然後起身就去做
今天閉目養神，閉目可以養腎養肝
觀察自己的意識，若意識在想事情，至少知道自己正在想事情，如果出現影像至少知
道意識出現影像，如果在聽外面的聲音，至少知道意識在聽，如果感覺肌肉哪酸，至少知道
意識注意到肌肉酸，如果感知到聽到腦中頻率，至少知道意識在感知腦中頻率
不知意識還能感知什麼，有多寬有多深？
就像練習把意識分兩部分，一部分是進行者，一部分是觀察者
時間設定30分鐘，時間到就起身
----
Sent from BePTT on my iPhone SE 2
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 104.243.110.244 (加拿大)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/meditation/M.1684603771.A.A70.html
※ 編輯: yule1224 (104.243.110.244 加拿大), 05/21/2023 01:30:48
→
05/28 09:40,
1年前
, 1F
05/28 09:40, 1F
推
09/02 11:37,
1年前
, 2F
09/02 11:37, 2F
→
09/02 11:38,
1年前
, 3F
09/02 11:38, 3F
→
09/02 11:39,
1年前
, 4F
09/02 11:39, 4F
meditation 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
