討論串[問題] 各位怎麼克服腿痛？
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這三組問題(有修掉一個問題"會不會腳組織壞死？"). 差不多,我一次回給你.. 慢慢進步就可以,從5分,10分,15分,30分,1小時,. 其中我覺得有一個分界點,大約30分時,自然會. 有從腳底發起往上升的舒服感,或從頭部發起如. 一絲絲的涼水慢慢淋下來的感覺,這時心裡視覺. 是很光亮,身心都舒服
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提供幾個方法. 第一、打坐前 暖身運動要確實，最好順便作靜態的腿部伸展運動。. (強化腿部肌肉沒問題，訓練後是否有作伸展運動才是問題). 第二、打坐時 腿痛，可以試著去體驗痛的感覺，可能會有奇效哦！. --. 註：一些和雙盤相關的伸展動作：. http://www.driller.idv.tw/?p
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很久以前就有打坐經驗了，. 但是都一直沒很認真、一曝十寒，荒廢很久的我其實跟新手差不多。. 這幾天打坐起來發現比以前更痛，. 不知道各位如何克服腿痛？. 1.不要太強求，日積月累、慢慢進步？. 2.忍痛忍到一個地步，腿氣通了自然不會痛？. 3.忍到腳麻掉沒感覺，自然不會痛？ 會不會腳組織壞死？. 4
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