[問題] 各位怎麼克服腿痛？
看板meditation (靜坐 - 冥想)作者penetrating (嗡嘛呢叭咪吽)時間13年前 (2012/03/20 12:25)推噓0(0推 0噓 13→)留言13則, 5人參與討論串1/18 (看更多)
很久以前就有打坐經驗了，
但是都一直沒很認真、一曝十寒，荒廢很久的我其實跟新手差不多。
這幾天打坐起來發現比以前更痛，
不知道各位如何克服腿痛？
1.不要太強求，日積月累、慢慢進步？
2.忍痛忍到一個地步，腿氣通了自然不會痛？
3.忍到腳麻掉沒感覺，自然不會痛？ 會不會腳組織壞死？
4.好像有在做腿部肌肉訓練，或是有在練跑，腳筋比較硬？比較痛？
5.呼吸如何自然不刻意？
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楞嚴咒心：
唵○阿那隸○毗舍提○鞞囉 跋闍囉陀唎○槃陀槃陀你○
跋闍囉 謗尼泮○虎信 都嚧甕泮○娑婆訶
「大白傘蓋佛母」心咒：
「嗡、沙爾娃、打他架打，烏尼卡，施
達打巴遮，吽呸，吽媽媽，吽呢，梭哈。」
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.170.126.33
※ 編輯: penetrating 來自: 118.170.126.33 (03/20 12:28)
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