Re: [問題] 到底蛙式怎麼換氣

看板swim (游泳)作者MoodyMood (巧克力先生)時間19年前 (2005/09/19 23:51)推噓0(0推 0噓 0→)

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※ 引述《Argenta (悠悠落葉的秋天)》之銘言： : 怎麼辦呢游了一個夏天還是換不了氣 : 看一些文章說在水裡吐光氣再換 : 可是如果要吐氣我一下就吐光了(要用鼻還是口吐氣呢) : 其實我大部分都憋氣... : 我不知道該怎樣吐氣可以再抬頭時剛好吸氣覺得好像很難慢慢吐... 初學的人，大部分都憋氣沒關係，這樣身體會比較浮，抬頭之前才開始用鼻子用力把氣吐完，頭抬起來時剛好就可以吸氣了。 : 本來都是練習用嘴巴吸可是當然都沒吸到 : 後來我在想抬頭時鼻子不是先出水面嗎為什麼不是用鼻子吸呢因為剛出水面時你臉上會有水，用鼻子吸會吸到水，所以請用嘴巴吸氣。 : 而且每次練習失敗停下來是都會覺得挺喘呼吸變快 : 其實我會蛙式已經很久了只是以前很少游所以也沒學會換氣 : 可是今年我很乖地練習但是...已經過中秋了... : 真的很喜歡游泳的感覺可是換氣讓我挺挫折... 沒換到氣是一定會喘的。 : ※ 引述《Argenta (Argenta)》之銘言： : : 已經持續三個月幾乎每星期游一次了 : : 可我還是不會換氣只有兩次偶然成功... : : 請問水裡吐氣時　是用嘴巴還是鼻子? 鼻子。 : : 為什麼我要換氣時都換不到氣呢是不是吐光才能換是的。 : : 抬頭換氣時要怎麼使力讓頭抬得夠高而吸得到氣呢用脖子的力量將頭往上抬即可。 : : 另外，蛙式的手平常往後撥水時 : : 到底是往斜後方45度　還是接近平行往兩側　還是直接往下方 : : a同學說游時手平行往兩側　換氣時往下頭抬起 : : b同學說直接往下阻力才會小 : : (兩人都有蠻久的游泳經驗) 要換氣時，手往斜後方45度劃個圓圈。 : : 再來，游的時候是埋頭　還是儘量貼近水面呢 : : 謝謝！初學的話儘量貼近水面。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.222.175.228