Re: 自由式踢水練習慢的恐怖~
※ 引述《paojung (阿保)》之銘言：
: 小弟自由式30min大約游1400m
: 可是自己拿浮板練習踢水的時候，幾乎是沒有前進的感覺= ="
: 真的是慢到我覺得是不是波浪把我推進的orz
: 旁邊的伯伯、嬸嬸抓著浮板踢水都一直超我車~~
: 是我抓不到鞭狀打水的技巧嗎?我自己感覺是用大腿帶動小腿的
: 而且沒有勾腳，腳掌是稍微向內。
: 我的姿勢有什麼需要改進?還是說我的腿的力量不夠呢?
: 不知道有沒有板友能夠現場指導一下:) 在台北或者是桃園的板友麻煩了~
: 感恩!
我的教練跟我們說 自由式踢水是往下時用力 向上時輕 壓水不要壓太深
我自己試過 感覺有進步
還有 有可能你拿浮板時 手有壓到浮版或是使浮版向上翹
這些都會造成阻力的
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◆ From: 218.167.19.56
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