[心得]我的腳打水果然有問題嗎？
由於自由式速度一直沒辦法進步
所以今天開始從基本功做起---練起打水
打了兩百公尺 果然一點都不出乎意料---超慢
慢到跟我一起用浮板打水的小女生都比我快
而且打完水還覺得超喘的
之後去游了幾下 覺得自己的節奏都亂了
以前我的腳打水是很不連續很慢
我在換氣時 習慣腳停頓一下（這是錯誤的嗎 我也不知為啥有這習慣）
結果今天先練打水後 變成腳一直很快速連續的打水（就跟練習時節奏一樣）
下場就是游不到250就氣喘吁吁
我看之前文章說 長泳其實適合兩拍 一下划手配一下打水
所以說拿浮板練打水跟自己游的節奏是要分開的囉？（還是我比較笨 分不清楚）
另外我也實驗一下拿一塊浮板夾在兩腳中間游
剛開始身體很難平衡 後來抓到一點感覺
測了一下時間 竟然也不比我平常有打水慢
也就是說我平常腳打水非但沒貢獻前進速度 反而是一種拖累
真糟糕!!
以我的情況是不是就先狂練打水呢？ 一次大概練多少距離？
節奏大約多快？
聽說打水可以練到 50公尺一分鐘 簡直是我的兩倍快@@
廢話很多 謝謝指教!
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◆ From: 61.59.75.133
※ 編輯: arms2 來自: 61.59.75.133 (10/17 00:21)
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