[問題] 請問有什麼動作可以不用動到腰

看板swim (游泳)作者 (fear's my life)時間19年前 (2006/02/14 14:57), 編輯推噓3(301)
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※ [本文轉錄自 lifeguard 看板] 作者: shirker (fear's my life) 看板: lifeguard 標題: [問題] 請問有什麼動作可以不用動到腰 時間: Tue Feb 14 14:56:39 2006 我朋友有椎間盤突出的問題 可是想要去游泳 醫生說可以 可是不要用到腰就好 所以 請問 有什麼動作是可以不用到腰的啊 謝謝~~~ -- Discovery can't wait. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.109.48.200 ※ 編輯: shirker 來自: 140.109.48.200 (02/14 14:56) -- Discovery can't wait. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.109.48.200

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儘量不要游蝶式蛙式,其他的比較少動到腰。
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椎間盤突出怕的是重力的壓迫,水裡有浮力對這種病人有好處꘠
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應該沒什麼特別禁忌的泳式 ...只要有伸展到都是好的
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其實游泳對椎間盤突出是很好的復健
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文章代碼(AID): #13yNy_t5 (swim)
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